Cik bieži jālieto omega-3 taukskābes? Atbild kardiologs Rudzītis

Uz TV24 skatītājas jautājumu, vai omega-3 taukskābes, konkrēti – zivju eļļa, uzturā jālieto katru dienu vai tikai tad, ja ir vajadzība, raidījumā “Ārsts atbild” atbildēja Skrides Sirds klīnikas kardiologs, Rīgas Stradiņa universitātes profesors Ainārs Rudzītis.

Kardiologs atzina, ka omega-3 ir viens no galvenajiem uztura bagātinātājiem vai papildvielām sirds veselībai, kas būtu iesakāms cilvēkiem ar tādiem riska faktoriem kā cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, holesterīns.

Ja cilvēks uzturā regulāri, vismaz divas reizes nedēļā, lieto jūras produktus, zivis, tad omega-3 viņa organismā būtu jābūt pietiekamā daudzumā. Bet, ja cilvēks vispār nelieto zivis un jūras produktus, tad, protams, kā papildinājumu var lietot omega-3, bet tas ir jālieto regulāri un diezgan ilgstoši, norādīja ārsts A. Rudzītis.

“Tur nav tāda recepte - divas dienas lietošu, trīs - nelietošu, tad atkal. Faktiski kursa veidā to var lietot diezgan ilgstoši arī pastāvīgā terapijā,” sacīja A. Rudzītis.