Anatolijs Danilāns 82 gadu vecumā dara ko tādu, ko daudzi nedara pat jaunībā

Gastroenterologs Anatolijs Danilāns intervijā “nra.lv TV sarunas” Elitai Veidemanei pastāstīja, ka 82 gadu vecumā apmeklē sporta zāli un iesaka to darīt arī citiem.

A. Danilāns nepiekrīt tam, ka veselību, slaidu augumu un pašsajūtu saista ar ēšanu. Viņš pastāstīja par kādu savu labu kolēģi, kurš aizgājis pie ļoti labas dietoloģes, cerot, ka zaudēs lieko svaru. “Tomēr ar diētu ir krietni par maz. Rupja kļūda, ka domā: es ar ēšanu visu saregulēšu. Ēšana, ēšana, ēšana, ēšanas režīms. Nē. Vajag vismaz piecus faktorus,” atgādināja A. Danilāns.

“Pirmais ir fiziskā aktivitāte. Ja tu sēdi un lūri pie televizora un vēl ar ēšanu, tad tu nevari nepārēsties, un kreņķis vien sanāk. Un ja vēl kaut kāda smuka meitene patrāpījās, tu ēdīsi, jā,” uzskata A. Danilāns, piebilstot, ka fiziskajai aktivitātei jābūt ar slodzi, līdz sviedriem. Klausītājiem viņš rekomendē šādu slodzi līdz sviedriem dabūt vismaz trīs reizes nedēļā.

Var mājās strādāt, bet A. Danilāns teica, ka viņam pašam mājās negribas. Taču Rīgā ir sporta zāles, var iet un darboties. Gastroenterologs savā cienījamajā 82 gadu vecumā pats iet uz sporta zāli vismaz vienu reizi nedēļā un turpinās iet. Otru reizi nedēļā viņš iet uz somu pirti, kā arī staigā - pārvietojas no vienas darbavietas Pārdaugavā uz otru, kas atrodas Vecrīgā.