Profesora Danilāna padoms, kā nodzīvot ilgāk

Kā nodzīvot ilgāk? Gastroenterologs Anatolijs Danilāns intervijā Elitai Veidemanei “nra.lv TV” koncentrētā veidā atklāja ilgdzīvošanas nosacījumus.

Pirmais ir daudzpusīgs uzturs, bet bez liekām kalorijām. Vajag gan olas, gan krējumu, gan speķīti, daudz ko. Vienpusīgs viss ir kaitīgs, arī saldumi.

Vēl ir vajadzīga fiziskā slodze, jo no kauliem mums plūst iekšā ļoti spēcīgs asinsvadu ārstētājs - kauli ļauj mums ilgāk nodzīvot. Savulaik smadzenes palielinājās tāpēc, ka kauli palielinājās. Tas ir osteokalcijs, tāpēc vajag kustināt kaulus, drebināt, lēkāt, dancot, peldēt, var iet arī kauties, atgādināja A. Danilāns.

“Dabas nolikto miegu izguliet!” ieteica gastroenterologs. Tad vēl jāuztur labs garastāvoklis, un ēdiens jākošļā lēnām, lai būtu daudz siekalu. “Ražojiet litru siekalu katru dienu un norijiet!” mudināja A. Danilāns.

Un vēl ir jāapmeklē ārsts. Nevis lai nodzīvotu ilgāk, bet lai pamanītu ļaunu vainu, piebilda A. Danilāns.