Šī, iespējams, ir vienkāršākā svara zaudēšanas metode pasaulē: ceturtdaļa litra ūdens tukšā dūšā pozitīvi ietekmē organismu. Šo metodi plaši pielieto ājurvēdā un japāņu ūdens terapijā, raksta ""Medikforum.ru".
Nedzeriet kafiju vai tēju tūlīt pēc pamošanās, drīzāk izdzeriet lielu glāzi ūdens maziem malkiem - šis mazais rituāls var ļoti pozitīvi jūsu veselību.
Ūdens tukšā dūšā uzlabo reģenerācijas un attīrīšanās procesus, kurus ķermenis automātiski veic katru nakti. Tā kā naktī aknas strādā vairāk.
Tas nozīmē:
No organisma tiek izvadīti toksīni.
Tiek aktivizēta vielmaiņa. Tādējādi ķermenis patērē vairāk enerģijas un neglabā to neizmantotu ķermeņa taukos.
Glāze ūdens aktivizē zarnu darbību. Tas novērš aizcietējumus un palīdz zaudēt svaru.
Ūdens tukšā dūšā pasargā no grēmām.
Turklāt ūdens piepilda kuņģi, tāpēc bada sajūta no rīta ir mazāka.
Secinājums: ūdens dzeršanai no rīta vajadzētu kļūt par ikdienas ieradumu. Tas var palīdzēt saglabāt slaidumu vai pat zaudēt lieko svaru.
