Atklāts, cik patiesībā daudz kafijas var dzert dienas laikā

 
©Mārtiņš Zilgalvis/F64

Maskavas Veselības departamenta galvenā uztura speciāliste Antoņina Starodubova pastāstījusi, cik daudz kafijas dienā cilvēks var dzert, lai nekaitētu veselībai, raksta RIA Novosti.

Pēc viņas teiktā, lai arī nav noteikta konkrēta aizliegtā deva, dienā nevajadzētu dzert vairāk kā 1-2 tases šī dzēriena. Vēlams, lai kafija nebūtu pārāk stipra.

Starodubova arī skaidroja, ka daži uztura eksperti iesaka ierobežot tieši kofeīna patēriņu. Proti, pēc viņu domām, var lietot ne vairāk kā trīs miligramus kofeīna uz vienu kilogramu ķermeņa svara.

Piemēram, ja ķermeņa svars ir 70 kilogrami, cilvēks var atļauties ne vairāk kā 210 miligramus kofeīna dienā vai trīs mazas espresso tases.

 

Ko Tu domā par citu lasītāju komentāriem? Izsaki savu viedokli!