Terapeite, uztura speciāliste Rimma Moisenko brīdina, ka augļu lietošana "nepareizajā laikā" var kaitēt veselībai, raksta "lenta.ru".
Viņa skaidro, ka nekādā gadījumā nevajadzētu aizstāt ar augļiem ēdienreizi, jo tas izjauc lipīdu un ogļhidrātu metabolismu organismā. Veselībai īpaši bīstami ir to darīt vakaros, jo šajā diennakts laikā "apēdot" izsalkumu ar augļiem var izraisīt hormonālos traucējumus, kas izraisa svara pieaugumu.
“Auglis uzreiz ietekmē smadzeņu garozu, un tā pārstāj sajust hormonu leptīnu, kas regulē enerģijas metabolismu. Augļi var izraisīt leptīna rezistenci - komplikāciju, kad smadzenes nesaprot, cik daudz enerģijas tām ir, tāpēc sāk to uzkrāt, ” sacīja Moisenko.
Dietoloģe ieteica savā uzturā iekļaut augļus pirmajās stundās pēc brokastīm un kombinējot ar citiem produktiem. Viņa uzsvēra, ka, apvienojot augļus ar dārzeņiem, tie pārvēršas par vērtīgu produktu.