Pasargā sevi no saules pastaigu laikā

© Publicitātes foto

Divu metru distance vienam no otra mūs var pasargāt no Covid-19, bet ne no saules kaitīgā starojuma. Daba ir kļuvusi ļoti vilinoša, un aizvien vairāk laika mums gribas pavadīt svaigā gaisā. Lai kā mums gribētos ķert pirmos saules starus un D vitamīnu, pirmajā vietā drošība – produkti ar SPF aizsardzību.

SPF produktu galvenais uzdevums ir pasargāt ādu no ultravioletā starojuma, līdz ar to arī no ādas vēža un priekšlaicīgas novecošanās. SPF produktu lietošana palēlina krunciņu veidošanos, novērš nevēlamu pigmentāciju. Turklāt SPF produkti nav jālieto tikai karstās vasaras dienās. Mēs esam pakļauti UV starojumam katru dienu neatkarīgi no lokācijas un laikapstākļiem.

Interesants fakts! Ir pierādīts, ka 80 % no saules UV starojuma izkļūst cauri mākoņiem, tādēļ ir vēlams uzklāt SPF aizsardzības krēmus pat tad, kad ārā ir apmācies laiks.

Veselība

Ieteikums izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens – jeb aptuveni divus litrus dienā – bieži atrodams dažādos medicīnas un daļēji medicīniskos avotos. Daudzi cilvēki to dara, uzskatot, ka vairāk ūdens dzeršana ir izdevīga. Tomēr zinātniskie pierādījumi par šo jautājumu ir pretrunīgi.

Svarīgākais