VESELĪBA. Nav jāatsakās no ūdens

 
©Publicitātes foto

Pēdējā laikā sociālajos tīklos darbojas influenceri, kas apgalvo, ka atteikušies no ūdens dzeršanas, un aicina sekot savam piemēram, vēsta Insider.

Uztura speciālisti šo modi uzskata par aplamu un bezatbildīgu. Virziena piekritēji rosina nepieciešamo šķidruma daudzumu uzņemt tikai ar uzturu, piemēram, ēdot gurķus, arbūzus, zemenes un citus ar ūdeni bagātus augļus un dārzeņus, bet laiku pa laikam noturēt diennakti ilgu «sauso badošanos», kad neko neēd un arī nedzer. Viņi apgalvo, ka ūdens no krāna vai no pudelēm ir «pilns ar toksīniem un ķimikālijām», tāpēc no tā jāatsakās, bet svaigos augļos un dārzeņos ir «dzīvais ūdens». Šāda pārmaiņa uzturā ļaujot uzlabot ādas stāvokli, atgūt pašpārliecību un «iemīlēties sevī no jauna». Aicinājumu dzert pietiekami daudz ūdens viņi uzskata par mārketinga izgudrojumu. Savukārt uztura speciālisti norāda, ka daudzi cilvēki dzer pārāk maz ūdens, kas var novest pie galvassāpēm, aizcietējumiem, muskuļu sāpēm, miegainības un saguruma.