Zinātnieki atklāj pārsteidzošu faktu par skriešanu

© Reuters / Scanpix /LETA

Vairāki pētījumi apliecinājuši, ka skriešana par gandrīz 40% mazina priekšlaicīgas nāves risku, vēsta portāls "brightside".

Pētījuma laikā zinātnieki noteikuši, ka cilvēku vidū, kuri iepriekš neskrēja, sākot to darīt par 16 % samazinājās mirstība un par 25 % sirdslēkmes risks.

Zinātnieki konstatējuši interesantu faktu - skriešana pagarina cilvēka mūžu. Dati liecina, ka vidēji 40 gadu laikā regulāra skriešana aizņem aptuveni 6 mēnešus - tas ir laiks, ko veltām skriešanai. Taču skriešana pagarina dzīves ilgumu par 3,2 gadiem. Tādejādi laiks ko patērējam skriešanai ir nesalīdzināmi mazāks par laiku, ko iegūstam.

Pētījuma autori arī norāda, ka nav nekādas nozīmes noskrietajiem attālumiem, galvenais ir vienkārši to darīt regulāri.

Veselība

Vasara ir piemērotākais gadalaiks, lai atgrieztos pie aktīva dzīvesveida – dotos garākās pastaigās, veldzējošās peldēs vai izbaudītu mierpilnu jogas nodarbību zem klajas debess. Turklāt tā ir arī aktīvā dārza darbu sezona. Taču, lai kustība sniegtu prieku, nevis radītu lieku slodzi, ir svarīgi parūpēties gan par sirds veselību, gan par locītavām. Kā to vislabāk izdarīt? Ieteikumos dalās BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.