Uztura speciālisti atklājuši, kādi ir veselīgākie salāti ziemā

© Reinis Hofmanis/F64

Ziemā jo īpaši cilvēkam trūkst svaigu augļu un dārzeņu, tajā esošo vitamīnu un vērtīgo vielu, tāpēc uztura speciālisti iesaka uzturā pēc iespējas vairāk iekļaut kādu dārzeni, kas ir gandrīz katrā ledusskapī, raksta "akcenty.com.ua".

Nepieļaut avitaminozi un uzlabot imunitāti ziemā palīdzēs bietes.

Bietes un biešu salāti sniegs organismam vitamīnus un mikroelementus.

Viena no vispopulārākajām biešu salātu receptēm ir bietes ar valriekstiem un ķiploku.

Veselība

Ogas ir viens no vērtīgākajiem dabas produktiem, kas pieejams mūsu platuma grādos. Tās ne tikai priecē ar krāsu, smaržu un garšu, bet arī sniedz būtiskus ieguvumus veselībai. Par to sīkāk stāsta sertificētā uztura speciāliste “Veselības centru apvienībā” (VCA) Anita Baumane un “Mēness aptiekas” farmaceite Evita Lārmane.