Uzzini, kāpēc jo īpaši jāvingro smēķētājiem

 
©Depositphotos.com

Vīrieši, kuri smēķē vai ir smēķējuši agrāk, var mazināt plaušu vēža risku, ja viņi ir fiziski aktīvi, ziņo Reuters.

Stenfordas universitātes pētījumā, kurā piedalījās 1602 kādreizējie smēķētāji un 1377 pašreizējie smēķētāji, tika pārbaudīts, kā darbojas viņu asinsrites un elpošanas sistēma fiziskās slodzes laikā uz skrejceliņa, mērot skābekļa patēriņu. Vairāk nekā 11 gadu laikā 99 respondentiem tika diagnosticēts plaušu vēzis un 79 no viņiem ar to nomira. Mērena vai intensīva fiziska aktivitāte, piemēram, soļošana, skriešana vai riteņbraukšana, pusstundu dienā jūtami uzlabo sirds un elpošanas sistēmas darbību. Fiziskās formas uzlabošana palīdzētu izsargāties no plaušu vēža aptuveni 11% bijušo smēķētāju un aptuveni par 22% samazinātu nāves gadījumu skaitu no plaušu vēža pašreizējo smēķētāju vidū. Nav precīzi zināms mehānisms, kas to nosaka, taču iespējams, ka fiziskās aktivitātes palīdz ātrāk izvadīt no plaušām kaitīgās vielas, kas ieelpotas smēķējot. Vingrošana uzlabo arī imūnsistēmas darbību.

 

Rīgas namu pārvaldnieks