Interesanti: cik liela alkohola deva nekaitē organismam

© Mārtiņš Zilgalvis/F64

Krievijas Veselības ministrija publicējusi ieteikumus iedzīvotāju veselībai, tostarp atklājot, cik liela alkohola deva praktiski nekaitēs cilvēka organismam.

Tā, pēc ekspertu paustā, sievietes dienā var izdzert 200 mililitrus 12 % stipra vīna, bet vīrieši - 900 mililitrus 4,5 % stipra alus.

Lai gan eksperti noteikuši dienas nekaitīgo devu, viņi uzsver, ka ir nepieciešamas vismaz divas "pavisam skaidras" dienas nedēļā.

"Ir jāsaprot, ka alkohola lietošana pat šajos nelielajos daudzumos ilgtermiņā var novest pie veselības problēmām," teikts rekomendācijās.

Veselība

Ikdienas dzīve daudziem no mums kļuvusi par nepārtrauktu skrējienu – darbs, pienākumi, informācijas pārbagātība un nemitīga steiga. Šāds dzīvesveids neizbēgami noved pie emocionālas un fiziskas pārslodzes, kas īpaši ietekmē nervu sistēmu. Stress, miega trūkums un pārslodze var radīt ne tikai īslaicīgu diskomfortu, bet arī nopietnas veselības problēmas.

Svarīgākais