VĒRTS ZINĀT: sauļojieties mēreni un piesardzīgi
Iestājoties karstam un saulainam laikam, arvien vairāk palielinās saules iedarbība uz ādu un ar to saistītie riski. Dodoties atpūsties pie dabas un ūdeņiem vai arī vienkārši atrodoties ārpus telpām saulainā laikā, nedrīkst aizmirst par aizsardzību no saules.
Kā āda reaģē uz sauli, kāds ir Latvijā visbiežāk sastopamais ādas fototips, ar ko atšķiras fizikālie un ķīmiskie saules aizsargfiltri un par ko vēsta ultravioletās (UV) radiācijas indekss, skaidro ārste dermatoloģe Lauma Valeine.
*To, kā āda reaģē uz sauli, nosaka tās fototips jeb tās iedzimtās īpašības, piemēram, krāsa un spēja reaģēt uz UV staru iedarbību. Ādas fototipu nosaka arī pēc matu un acu krāsas un izšķir piecus/sešus ādas fototipus. Latvijā visbiežāk sastopamais ir III ādas fototips: tie ir cilvēki ar vidēji tumšiem, brūniem, tumši blondiem matiem, ar zilu, zaļu un brūnu acu krāsu, un tam raksturīgi, ka āda veido iedegumu, risks apdegt ir, bet tas ir daudz mazāks nekā pirmajiem diviem fototipiem.
* Saules aizsarglīdzekļu klāsts ir ļoti plašs, tie pieejami dažādās formās - kā spreji, krēmi, losjoni. Arī saules aizsargfaktoru (SPF) līmeņi ir dažādi. Tie norāda, cik procentu saules starojuma aizsargfiltrs spēj absorbēt: SPF 50 saturošs aizsargkrēms spēj absorbēt 97-98% no UV starojuma, SPF 30 - 96%, SPF 20 - aptuveni 94%.
* Vēl būtiska atšķirība ir saules aizsargfiltri. Tie var būt fizikāli un ķīmiski.
Fizikālie atstaro gaismu un bloķē saules staru iedarbību, tādēļ ieteicami lietošanai bērniem. Tie ir biezāki, mēdz būt ar toni, lai var redzēt, cik liels ādas laukums ir noklāts. Līdzekļi ar ķīmiskiem aizsargfiltriem satur ķīmiskus savienojumus, kuri darbojas šūnu līmenī un palīdz aizsargāt pret šūnas kodola bojājumiem, kas veidojas ādā brīvo radikāļu dēļ. Tie ieteicami pret novecošanos, pret pigmentāciju.
SVARĪGI!
- Fizikālos filtrus saturošie krēmi darbojas uzreiz, tādēļ tos var uzklāt tieši pirms iziešanas saulē
- Ķīmiskiem filtriem vajadzīgs laiks, lai tie sāktu darboties, tādēļ tie jāuzklāj 20-30 minūtes pirms došanās ārā
* Vēl viens būtisks faktors, kas jāņem vērā, ir UV radiācija. Tas ir indekss, kas parāda UV staru daudzumu, kāds nonāk līdz zemei. Šis indekss ir ļoti būtisks, īpaši maziem bērniem un veciem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem uz ādas ir daudz veidojumu, ādas vēža vēsture (personīgā vai ģimenes) vai problēmas ar sirds un asinsvadu slimībām. Šo indeksu var uzzināt meteoroloģiskā dienesta mājaslapā meteo.lv, tas tiek norādīts arī viedtālruņu laika ziņu aplikācijās. Ja indekss ir augsts (vidējs pieļaujamais ir līdz 6, savukārt 8, 9, 10 un 11 jau ir ļoti augsts), nav ieteicams atrasties ārā, vismaz dienas vidū, kad saule ir zenītā.
VASARAS KARSTĀKIE JAUNUMI
PRET PIGMENTĀCIJU
BIODERMA Photoderm SPOT-AGE SPF 50+. Ar antioksidantiem bagātināts saules aizsargkrēms, kas paredzēts pigmentācijas plankumu un grumbiņu samazināšanai. 8 stundu SPF noturība, ilgstoša mitrināšana
LA ROCHE POSAY Anthelios Pigmentation SPF50+. Dermatoloģisks produkts ar tonējošu aizsardzību pret ādas un UV starojuma izraisītu hiperpigmentāciju. Bez smaržas. Ūdensizturīgs
IZSMIDZINĀMS
BIODERMA Photoderm Brume Solaire SPF 30. Izsmidzināms saules aizsarglīdzeklis, piemērots pat visjutīgākajai ādai. Tas uzklājas uz ādas kā migliņa, ko nav nepieciešams izlīdzināt. Augsta ūdens noturība
EUCERIN Transparent Dry Touch Sensitive Protect SPF 30. Izsmidzināms līdzeklis aizsardzībai pret sauli jutīgai ķermeņa ādai, tostarp ādai ar noslieci uz akni
AKNES SKARTAI ĀDAI
LA ROCHE POSAY Anthelios Anti-Imperfections Corrective Gel-Cream ir dermatoloģisks produkts, kas bagātināts ar salicilskābi un niacinamīdu. Tas nodrošina ļoti augstu aizsardzību ādai ar noslieci uz akni
PRET ALERĢIJU NO SAULES
EUCERIN Sun Creme-Gel Sun Allergy Protect SPF 50. Želejveida aizsarglīdzeklis pret sauli ādai ar noslieci uz alerģijām. Aizsargā pret saules izraisītām alerģijām, piemēram, polimorfo fotodermatozi