Gribi vecumdienās būt možs? Lasi!

Pieaugot dzīves ilgumam, arvien vairāk līdzekļu cilvēki tērē par uztura bagātinātājiem un smadzeņu treniņu metodikām, tomēr lētākais un vieglākais laika pārbaudi izturējušais līdzeklis šim nolūkam ir lasīšana, norāda Reader's Digest.

Tās pozitīvā iedarbība uz smadzenēm ir pārsteidzoši daudzveidīga. Smadzenes tiek aktīvi nodarbinātas, apstrādājot rakstīto vielu - burtus, vārdus, teikumus un visu saturu kopumā. Runāta teksta uztvere neprasa tik lielu darbu. Lasīšanas gaitā jebkurā brīdī var apstāties, padomāt, atgriezties pie jau lasītā. Interesanti, ka, lasot par fiziskām aktivitātēm, aktivizējas arī tie paši neironi, kas fizisko aktivitāšu laikā, piemēram, ja cilvēks lasa par jāšanu ar zirgu, viņa smadzenes darbojas tā, it kā viņš pats tobrīd jātu. Jo vairāk dažādu smadzeņu apvidu tiek nodarbināts, jo labāk lasītāja kognitīvajām funkcijām - informācijas apguvei, atmiņai, koncentrēšanās spējai. Izpētīts arī, ka lasīšana datorā, planšetē vai telefonā neļauj tik labi koncentrēties kā grāmatas lasīšana. Arī bērniem, kuriem lasīšana nesokas, nāk par labu koriģējošas lasīšanas nodarbības.