Vairākās pasaules valstīs popularizē ideju par "sauso janvāri"; kas tas ir?
 
©Pixabay

Vairākās pasaules valstīs popularizētā ideja par pilnīgu atturēšanos no alkohola visu janvāri patiešām var dot daudz labuma, secinājuši Saseksas universitātes pētnieki, informē Best Life.

No 800 cilvēkiem, kuri nav lietojuši alkoholu pagājušā gada janvārī, 88% ietaupījuši naudu, 71% uzlabojusies miega kvalitāte, 67% jutuši, ka ir vairāk enerģijas, 54% uzlabojies ādas stāvoklis, bet 58% izdevies mazināt ķermeņa masu. Sausais janvāris arī palīdzējis cilvēkiem labāk izprast un kontrolēt savas attiecības ar alkoholu, lielai daļai pēc atturības mēneša turpmāk izdevies samazināt savu kopējo alkohola patēriņu un retākas kļuvušas pilnīgas piedzeršanās reizes. Daudzi arī atskārtuši, ka iespējams priecāties, būt apmierinātam ar sevi, relaksēties un socializēties, nelietojot grādīgos dzērienus. Ne visiem ir viegli iztikt 31 dienu bez alkohola, bet arī tad, ja tomēr gadās kāda neparedzēta glāzīte, nevajag atmest nodomam ar roku, bet turpināt atturēšanos, rosina eksperti. Statistika liecina, ka no visiem cilvēkiem, kuri apņemas jaunajā gadā sākt jaunu dzīvi, tas izdodas tikai astoņiem procentiem - tieši tiem, kuri turpina ceļu uz nosprausto mērķi, pat ja reizēm neizdodas noturēties un gadās uz brīdi atkrist atpakaļ vecajos ieradumos.