Zinātnieki atklāj paņēmienu, kā paturēt prātā ko svarīgu

© Pixabay

Lai labāk paturētu prātā būtiskas lietas, tās ieteicams uzzīmēt.

Kad cilvēks zīmē, smadzenes darbojas atšķirīgi nekā tad, kad viņš raksta - tās pārstrādā vizuālo informāciju, pārvērš vārdu attēlā, un to pavada arī roku kustības, līdz ar to tiek nodarbināti vairāki smadzeņu apvidi nekā vienkārši rakstot, izpētījuši Vaterlo universitātes zinātnieki Kanādā, vēsta Time. Sevišķi labi šāda pieeja var palīdzēt gados vecākiem ļaudīm. Laika gaitā izmaiņas visvairāk skar tos smadzeņu apvidus, kas atbildīgi par atmiņas darbu un valodas uztveri, bet relatīvi maz ietekmē apvidus, kuri nodarbojas ar vizuālās informācijas apstrādi. Pētījumā dažādu vecumu cilvēkiem lūdza zināmu skaitu vārdu pierakstīt un tikpat attēlot ar zīmējumu palīdzību, bet pēc tam vajadzēja atsaukt tos atmiņā. Zīmētos vārdus eksperimenta dalībnieki atcerējās labāk. Zīmētāja dotībām, zīmēšanas ilgumam un attēla kvalitātei šajā gadījumā nav nozīmes. Protams, joprojām nākas pierakstīt lietas, ko tik vienkārši nevar uzzīmēt - kāda cilvēka vārdu vai kaut ko abstraktu. Taču ļoti lietderīgi ir uzzīmēt, piemēram, iepirkumu sarakstu.

Veselība

Pārmērīgi liels mazkustības laiks bērnībā palielina sistolisko asinsspiedienu, savukārt trīs stundas ikdienas fiziskās aktivitātes var mazināt šo risku, atsaucoties uz revolucionāru pētījumu, kas aptver bērnību līdz jaunam pieaugušo vecumam, vēsta scitechdaily.com.

Svarīgākais