Zinātnieki atklāj paņēmienu, kā paturēt prātā ko svarīgu

© Pixabay

Lai labāk paturētu prātā būtiskas lietas, tās ieteicams uzzīmēt.

Kad cilvēks zīmē, smadzenes darbojas atšķirīgi nekā tad, kad viņš raksta - tās pārstrādā vizuālo informāciju, pārvērš vārdu attēlā, un to pavada arī roku kustības, līdz ar to tiek nodarbināti vairāki smadzeņu apvidi nekā vienkārši rakstot, izpētījuši Vaterlo universitātes zinātnieki Kanādā, vēsta Time. Sevišķi labi šāda pieeja var palīdzēt gados vecākiem ļaudīm. Laika gaitā izmaiņas visvairāk skar tos smadzeņu apvidus, kas atbildīgi par atmiņas darbu un valodas uztveri, bet relatīvi maz ietekmē apvidus, kuri nodarbojas ar vizuālās informācijas apstrādi. Pētījumā dažādu vecumu cilvēkiem lūdza zināmu skaitu vārdu pierakstīt un tikpat attēlot ar zīmējumu palīdzību, bet pēc tam vajadzēja atsaukt tos atmiņā. Zīmētos vārdus eksperimenta dalībnieki atcerējās labāk. Zīmētāja dotībām, zīmēšanas ilgumam un attēla kvalitātei šajā gadījumā nav nozīmes. Protams, joprojām nākas pierakstīt lietas, ko tik vienkārši nevar uzzīmēt - kāda cilvēka vārdu vai kaut ko abstraktu. Taču ļoti lietderīgi ir uzzīmēt, piemēram, iepirkumu sarakstu.

Veselība

Kartupeļi ir neatņemama latviskas virtuves un arī kultūras koda sastāvdaļa, tomēr modernā dzīvesveida piekritēju vidū par šo ogļhidrātiem bagāto dārzeni cirkulē dažādi mīti - netrūkst pat tādu, kas tieši tupeņus vaino daudzās veselības problēmās un mudina neēst vispār. Lai saprastu, vai ieguvums no vecmāmiņas kartupeļu talkas ir tikai rudenīgas bildes sociālo tīklu profiliem, vai tomēr vērtīgi ir arī paši kartupeļi, ko gatavot visa gada garumā, nacionālais mazumtirdzniecības veikals ELVI kopā ar pavāri un uztura speciālisti Jevgēniju Jansoni skaidro četrus populārākos mītus par kartupeļiem.

Svarīgākais