VESELĪBA: Sirdij ilgi jāatgūstas no smēķēšanas
 
©Pixabay

Sirds slimību riska mazināšanās cilvēkam, kurš atmetis smēķēšanu, prasa ilgāku laiku, nekā domāts līdz šim, raksta BestLife.

Analizējot datus par 8700 Fremingemas sirds pētījuma dalībniekiem, secināts, ka bijušajiem smēķētājiem sirds un asinsvadu slimību risks piecus gadus pēc kaitīgā ieraduma atmešanas samazinās par 38%, taču joprojām ir lielāks nekā nesmēķētājiem. Līdz šim tika uzskatīts, ka pieci gadi ir termiņš, kurā atmetušajiem smēķētājiem šis risks kļūst tāds pats kā nesmēķētājiem, bet nu izpētīts, ka riska vienādošana prasa veselus 16 gadus. Tas šķiet ilgs laiks, un nereti smēķētāji, kuriem pāri 50 gadiem, apgalvo, ka atmest kaitīgo ieradumu esot jau par vēlu. Taču jāņem vērā, ka, pieaugot cilvēka vecumam, pieaug arī infarkta risks. Vidējais vecums, kad notiek pirmais infarkts, ir 66 gadi vīriešiem un 70 gadu sievietēm. Arī 50 gados smēķēšanas atmešana var dot ievērojamu labumu sirds veselībai, jo risks, lai arī pamazām, tomēr sāk kristies. Turklāt jau divas nedēļas pēc atmešanas uzlabojas smaganu asinsrite un plaušu darbība. Pirmās dažas dienas vēlme uzsmēķēt var būt ļoti stipra, bet novērots, ka jau pēc desmit dienām atgadās vairs tikai pāris šādas epizodes dienā un tās nav ilgākas par trim minūtēm.