SIEVIETEI: Kā parūpēties par reproduktīvo veselību

Parūpējies par sevi pati — samazini lieko svaru un nesmēķē

„Viens no neauglības iemesliem, ko mēs, sievietes, varam novērst pašas, ir liekais svars," atklāj Klīnikas EGV ārste. „Bieži vien mēs dzīvojam un peldam pa straumi, neaizdomājoties par uztura kvalitāti un fiziskajām aktivitātēm, taču jāatceras — virssvars ieslēdz mehānismus, kas rada auglības problēmas. Droši vien kāds tūlīt teiks — es zinu daudzus gadījumus, kad sieviete ar lieko svaru veiksmīgi piedzemdējusi bērniņu. Protams, mēs esam atšķirīgas, taču ārstu prakse skaidri liecina — liekā svara dēļ mainās glikozes vielmaiņa." Izrādās, organisms uzņemto glikozi sāk šķelt nepilnīgi, tāpēc lielos daudzumos ir spiests izstrādāties hormons, kas samazina cukura līmeni asinīs, — insulīns. Ja persona nekoriģē savus ēšanas paradumus un turpina uzņemt daudz cukura un ogļhidrātu, tā nonāk apburtajā lokā — organisms ražo daudz insulīna, taču kļūst pret to nejutīgs. Tādā gadījumā insulīns traucē ovulāciju un olnīcu aktivitāti. Ārste atzīst — ieteikums samazināt svaru, lai iestātos grūtniecība, var likties mulsinošs, taču, sakārtojot ķermeņa masu, ovulācija atjaunojas un organisms kļūst gatavs iepriecināt ar skaisto notikumu.

Otra dāvana, ko varam uzdāvināt savai reproduktīvajai veselībai, ir smēķēšanas atmešana. „Atceramies — tas, ko mainām dzīvesveidā tagad, praksē atspoguļosies tikai pēc trim līdz sešiem mēnešiem, tāpēc ir būtiski atmest smēķēšanu pusgadu pirms bērna plānošanas. Smēķēšana ietekmē gan sirds un asinsvadu stāvokli, gan olšūnu kvalitāti un olvadu bārkstiņas," atgādina ārste.