3.lapa
Izvairies no iesnām!
Lai arī pirmajā brīdī tā nešķiet, iesnām ir vistiešākais sakars ar ausu sāpēm. Nepareizi šņaucot degunu, pa kanālu, kas iet no deguna uz ausi, tajā var iepūst infekciju. Tāpēc degunu nevajadzētu šņaukt tik pamatīgi, ka aizkrīt ausis. Lai nepiemestos iesnas, svarīgi ne tikai ģērbties atbilstoši laika apstākļiem, bet arī stiprināt imunitāti: lietot C vitamīnu un uzturā iekļaut produktus, kas palīdzēs cīnīties ar vīrusiem - ķiplokus, ingveru, dzērvenes, citrusaugļus, medu. Imūnsistēma būs pateicīga arī par labu miegu, fiziskām aktivitātēm un gana daudz šķidruma ikdienā, kas palīdzēs izskalot no organisma visu lieko.