TOP 4 padomi, kā uzturēt možu garu pēc brīvlaika atgriežoties skolas solā

Mazgā rokas!

Rūpīga roku mazgāšana var mūs pasargāt no daudzām slimībām. Roku mazgāšana palīdz izvairīties no infekcijas slimībām (caurejas, gripas, hepatīta), zarnu un elpceļu slimībām. Tikai ar ūdeni rokas nomazgāt nevar - dažas sekundes paskalojot pirkstus zem krāna, lielas jēgas no tā nebūs. Arī pareiza roku mazgāšana jāiemācās jau mājās. Noteikti jāņem talkā ziepes vai roku dezinfekcijas līdzekļi, un rokas jāmazgā kārtīgi, atceroties arī par pirkstu starpām, virsmām zem nagiem un gredzeniem. Rokas noteikti jāmazgā pirms ēšanas, pēc labierīcību apmeklējuma, pēc deguna šņaukšanas, klepošanas, šķaudīšanas, kā arī atgriežoties mājās no dažādām sabiedriskām vietām.

"Euroaptieka" farmaceite Ieva Zvagule novēl veiksmīgu mācību gadu un atgādina - kontroldarbos veiksies labāk, ja iepriekšējā naktī būsi kārtīgi izgulējies, bet tieši pirms mācību stundas sevi uzmundrināsi, apēdot sauju žāvētu augļu, izdzerot glāzi ūdens vai izkustoties un ieelpojot svaigu gaisu!