VESELĪBA: Ārstnieciskajam cigunam Latvijā – 15 gadu
Interese par dažādām Austrumu medicīnas metodēm Latvijā piedzīvojusi gan kāpumus, gan kritumus. Kad noiets ceļš no brīnumu gaidīšanas līdz racionāli kritiskai attieksmei, paliek un iedzīvojas tās metodes, kuras patiešām ir efektīvas. Viena no tām – ārstnieciskais ciguns, kas Latvijā ir oficiāli apstiprināta medicīnas tehnoloģija kopš 2003. gada.
Par metodes pakāpenisku «naturalizāciju» liecina kaut vai tās nosaukuma atveidošana latviešu valodā: sākumā rakstījām slīprakstā ci - gun vai ci gun, vēlāk - cigun, bet 2013. gada oktobrī Valsts valodas centra Latviešu valodas ekspertu komisija lēma, ka tas ir vīriešu dzimtes lietvārds, attiecīgi piešķīra tam galotni un padarīja lokāmu.
Tas ir mazliet neparasti: es mācos profesiju, kurā gribot negribot uzlabojas paša veselība un labsajūta, jo ir jāelpo pareizi, jākustas pareizi, jābūt labai koordinācijai
Domājams, ka tagad jau ikviens zina vismaz to, ka ciguns ir ķīniešu vingrošana. «Ārstnieciskais ciguns nav reliģiska prakse, bet medicīniska,» saka Dr. Igors Kudrjavcevs, homeopāts un sertificēts ārstnieciskā ciguna speciālists, «tur nav ne budisma, ne konfuciānisma, ne hinduisma, tā ir ķīniešu atveseļošanas un ārstniecības sistēma, kas sastāv no vingrinājumiem, elpošanas vingrinājumiem, pareizām kustībām un no prāta sakārtošanas metodikām. Latvijā ārstnieciskajam cigunam ir tikai 15 gadu, bet pasaulē - pieci tūkstoši.»
STABA POZA. Raksturīgs ciguna elements. «Mans skolotājs profesors Ļu no Pekinas Tradicionālās medicīnas institūta ciguna katedras saka: kad ir laiks, stāvu trīs stundas. Daži cilvēki uzskata - jo ilgāk viņi staba pozā stāvēs, jo labāk jutīsies,» stāsta I. Kudrjavcevs. «Taču jau pēc astotās minūtes sākas pārmaiņas ķermenī. Stāvam un smaidām, galva smaida debesīm, kājas smaida zemei, un viss notiek. Nostāvēsi minūtes divdesmit - un jau būs labi. Poza ir ļoti meditatīva, gribot negribot jākoncentrējas uz savu elpu un vēderu. Ja domā parastas domas, jau pēc divām minūtēm kļūst grūti rokas noturēt. Tad, kad cilvēks vairāk domā par to iekšējo, par elpu, smadzeņu garoza atpūšas, un tajā brīdī sāk strādāt zemgaroza, var teikt - strādāt tā, kā tai vajag saskaņā ar dabas likumiem, nevis ar domu regulējumiem. Rokas sirds līmenī uzlabo sirdsdarbību un atbrīvo starplāpstiņu muskuļus. Staba poza mazliet izstiepj muguru - tur ir jādomā, ka ausis mazliet slejas uz augšu kā vilka ausis, krustu kauls - uz leju kā vilka aste, un tad mugura izstiepjas vertikāli, rokas, lāpstiņas - horizontāli un sanāk enerģijas cirkulācija divos līmeņos» / Dāvis Ūlands, F64 Photo Agency
Ko nozīmē - ārstniecisks
Ja cigunu piedāvā kāds sporta klubs vai atsevišķs instruktors, tad tā ir vienkārši fiziska nodarbība, kuru izvēlas cilvēki, kam patīk vingrošana ar plūstošām kustībām, kamēr citi, iespējams, dod priekšroku nūjošanai, karatē, aerobikai, vingrošanai pēc Jozefa Pilatesa sistēmas vai vēl kādai citai, kas nu katram labāk patīk.
Savukārt ārstnieciskais ciguns ir kaut kas vairāk. «Tas nozīmē, ka metode ir speciāli aprakstīta, esam apkopojuši pētījumu rezultātus un iesnieguši dokumentus Nacionālajā veselības dienestā (2003. gadā - Veselības obligātās apdrošināšanas valsts aģentūrā), kur tā reģistrēta kā medicīnas tehnoloģija,» skaidro I. Kudrjavcevs. «Nākamais solis ir Latvijas Ārstu biedrības sertifikācijas padome, kas arī ir apstiprinājusi, ka cigunu var izmantot ārstniecības iestādēs un vispār ārstniecības procesā. Ārstniecisko cigunu ir atļauts praktizēt tikai ārstniecības personām saskaņā ar Ārstniecības likumu. Pagaidām šo metodi drīkst izmantot tikai ārsti. Šobrīd pārsvarā tie ir ģimenes ārsti, viens psihiatrs un es, homeopāts. Arī akupunktūras ārstiem tas būtu interesanti, domāju, ka ar laiku viņi iesaistīsies. Interese ir arī fizioterapeitiem, bet pagaidām situācija vēl nav nobriedusi.
Ārsts orientējas veselībā, viņš pārzina arī citas metodes un var tās izmantot sistēmiski, nevis tikai cigunu kā vienīgo ārstēšanas metodi. Par sertificētu ārstnieciskā ciguna speciālistu var kļūt, apgūstot kursu Latvijas Austrumu vingrošanas asociācijā. Saskaņā ar metodes nolikumu kurss ilgst vienu gadu un notiek apmācīt tiesīga ārsta vadībā. Cigunu nevar apgūt ātrāk, jo ir jāiemācās visas kustības, jāizjūt to iedarbība. Jākārto arī pārbaudījums, bet sistēma ir tāda, kas ļauj metodes apguvi kontrolēt pastāvīgi, procesa laikā. Cigunu nevar apgūt, neuzlabojot pašam savu veselību. Tas ir mazliet neparasti: es mācos profesiju, kurā gribot negribot uzlabojas paša veselība un labsajūta, jo ir jāelpo pareizi, jākustas pareizi, jābūt labai koordinācijai.»
LĪDZSVARAM. «Stāvēšana uz vienas kājas ir brīnišķīgs vingrinājums līdzsvara treniņam,» atzīst ārsts. «Tas stiprina mugurkaulu. Stāvot uz vienas kājas, mazie starpskriemeļu muskulīši trenējas, jo mēs meklējam līdzsvaru. Vecie cilvēki, praktizējot šo pozu, retāk piedzīvo kritienus un mazāk lauž kaulus, kuri osteoporozes dēļ ir trauslāki. Amerikā apdrošināšanas sabiedrības labāk maksā par senioru ciguna vai tai czi cjuaņ treniņiem, lai ziemā, kad ir ledus, viņiem būtu mazāks traumu risks. Ļaudis cienījamos gados nevar izturēt lielu slodzi, tāpēc šie nodarbību veidi ir viņiem piemēroti, turklāt lēnas kustības ir labākas smadzenēm» / Dāvis Ūlands, F64 Photo Agency
Savietojams ar citām metodēm
Ārstnieciskais ciguns tiek sekmīgi kombinēts ar citām medicīnas metodēm. «Piemēram, tikko pie manis bija paciente, kurai pie noteiktas kustības sāp starplāpstiņu muskuļi. Būdams ārsts, es pārzinu muskuļus, tāpēc varu ieteikt konkrētu pozīciju, noteiktu kustību, kādu mazu elementu, kas papildina ārstēšanās procesu,» stāsta ārsts. «Ja cilvēks dzer zāles - lai dzer, ja tās viņam palīdz. Ir tādi, kuri saka - nē, nekādas zāles nedrīkst, tā ir «ķīmija», kas bendē aknas un pasliktina karmu. Mūsu organismā katru dienu tiek ražota «ķīmija», visa mūsu dzīve jau ir tik mākslīga - sākot ar elektrisko gaismu, kas ir izjaukusi dabisko diennakts ritmu; mēs nedzīvojam kā senatnē laukos, jo šodien arī laukos vairs nevar dzīvot pēc saules. Es gribu aiziet gulēt deviņos un mosties piecos, bet tas nav iespējams, jo apkārt notiek dzīve, braukā mašīnas, pagalmā kāds trokšņo, un nebūs līdzēts, ja es izslēgšu apgaismojumu savā mājoklī. Nākas vien rēķināties ar reālo situāciju. Līdzīgi ir arī ārstējoties. Ciguns ir savietojams gan ar medikamentozu ārstēšanu, gan ar jebkuru citu. Pie manis kā pie ciguna terapeita visbiežāk vēršas pacienti ar muguras sāpēm un locītavu problēmām, kā arī veģetatīvās nervu sistēmas problēmām - tādām kā panikas lēkmes, sirdsklauves, reiboņi, smakšanas sajūta, pārmērīga svīšana un citas izpausmes, kurām nekonstatē noteiktu fizisku cēloni. Daudz strādāju ar onkoloģiskiem pacientiem, kuriem vienkārši vajag kādu papildu praksi, kas uzlabo dzīves kvalitāti. Cigunu lieliski var iesaistīt arī atkarību ārstēšanā. Ķīnieši ļoti bieži to izmanto narkomāniem - viņi labi zina, kas tas ir; kopš 19. gadsimta tautas atmiņā palikuši opija kari. Alkohola problēmu viņiem ir maz, jo organismā nav attiecīgu fermentu, tāpēc ķīnietis atslēdzas pēc nelielas dzēriena devas un nevar kā mūsu cilvēks izdzert puslitru šņabja, visu nakti staigāt un meklēt piedzīvojumus, bet no rīta to neatcerēties. Ciguns ir efektīvs arī elpošanas problēmu gadījumā, piemēram, pacientiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību, kādu Latvijā ir ļoti daudz. Gan pētījumu dati, gan novērojumi manā praksē liecina, ka ciguns viņiem palīdz uzlabot plaušu funkciju. Nevar atjaunot alveolas tur, kur jau ir emfizēma, bet var atpalikušo plaušu daļu iemācīt elpot labāk. Ciguns ir lietderīgs arī diabēta gadījumā, jo tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Nevaru gan pārbaudīt visus pacientu izteikumus, bet otrā tipa diabēta slimnieki reizēm apgalvo, ka varējuši samazināt vai pat pārtraukt tablešu lietošanu, bet tie, kuriem jālieto insulīns - samazināt insulīna devu. Tas tāpēc, ka pirmais, ko ciguns dara - dod mieru un līdzsvaru, un, kad ir līdzsvars, tad viss ķermenis sāk strādāt labāk, arī diabēta gadījumā, jo diabēts ir stresa sekas - nevis no tā, ka pārēdies konfektes, bet tāpēc, ka pārnervozējies. Ar ciguna palīdzību ārstējam arī paaugstinātu asinsspiedienu. Katrs otrais cilvēks ir stresains, un tāpēc, ja mēs tikai vienkārši nomierināmies, tad uzreiz uzlabojas asinsspiediens - nav tā, ka problēma galīgi pazūd, bet ciguns to ļoti pozitīvi ietekmē. Cukurs, holesterīns, podagras vaininiece urīnskābe - šīs trīs lietas ir lieliski regulējamas pat bez medikamentiem, bet, ja ir pareiza medikamentoza terapija, varam panākt brīnišķīgu rezultātu. Arī psihiatri sūta pie manis pacientus, kuru ārstēšanās jau ir stadijā, kad vairs nav akūtas psihozes, gan ar depresijas diagnozi, gan ar citām. Un rezultāti tiešām ir labi, ir pozitīva atgriezeniskā saite. Ir daudz pētījumu par to, ka ciguns un tai czi cjuaņ, kas ir dinamiska, kustīgāka vingrošanas forma, darbojas Pārkinsona slimības pacientiem. Neirologi galvenokārt iesaka cigunu pret muguras sāpēm. Daudzi nāk paši pēc savas iniciatīvas, jo ir lasījuši manas grāmatas, atraduši informāciju internetā vai uzzinājuši par cigunu no paziņām.»
Nav obligāti jābūt ķīnietim
Lai gan medijos esam skaidrojuši kopīgo un atšķirīgo Austrumu un Rietumu medicīnā, joprojām netrūkst cilvēku, kuri tic, ka ķīniešu tradicionālā medicīna darbojas tikai tad, ja to praktizē «īsts» ķīnietis, kuram noteikti ir savi slepeni paņēmieni un atliek tikai uzspiest uz īstajiem ķermeņa punktiem, lai pārietu visas slimības. «Maldīgi domāt, ka katrs ķīnietis ir ciguna meistars,» saka I. Kudrjavcevs. «Es esmu sastapis ķīniešus, kuri sevi reklamē par ciguna meistariem vai skolotājiem, bet īstenībā viņi tā īpaši neko nezina. Vienmēr ir vērīgi jāieklausās, ko šāds cilvēks stāsta, jāseko teiktā saturam kaut vai ar tulka starpniecību. Ja viņš runā īsi, kodolīgi un saprotami, tad viss skaidrs. Bet ir gadījies, ka šāds pašpasludināts meistars runā ilgi, bet pat pēc divām stundām nevaram saprast, par ko ir runa, vienīgi to, ka viņam esot superjauna ārstniecības metode. Es viņam jautāju, kāda ir būtība. Atkal runā pusstundu - un ja tad vēl klausītājs nevar saprast būtību, tad droši vien runātājs pats to nezina.»
Kaut kur arī dzirdēts, ka visiem ķīniešu ārstiem obligāti jānodarbojas ar cigunu. «Likums to neliek, bet principā būtu labi, ja viens ārsts pārvaldītu gan akupunktūru, gan cigunu,» atzīst I. Kudrjavcevs. «Cik zinu, daudzi ķīniešu akupunktūras ārsti paši savas veselības uzturēšanai mēdz praktizēt cigunu vai tai czi cjuaņ. Ķīnā ir divu veidu ārsti. Vieni praktizē tikai tradicionālo ķīniešu medicīnu, kuru apgūst savās tradicionālās medicīnas universitātēs - tur tādu ir daudz, mācības ilgst aptuveni piecus gadus. Viņi pārzina ķīniešu zāļu tējas, cigunu, akupunktūru, tui na masāžu, pēdu masāžu u.c. Bet ir tādi ārsti, kuri mācās vispirms Rietumu medicīnu un pēc tam ķīniešu tradicionālo, un tad viņi tiešām ir superspeciālisti, kuru prasmes ir konvertējamas pasaulē. Ķīnas izglītības dokumenti Latvijā atzīti netiek, to īpašnieki pie mums nevar būt ārstniecības personas.»
Zinātniski pamatota ārstēšana
«Mēs cenšamies ārstniecisko cigunu atbrīvot no mistikas un maģijas,» atzīst ārsts. «Ja ir runa tieši par ārstniecību, tad atveriet Veselības inspekcijas mājaslapu www.vi.gov.lv. Tur ir specialitāšu saraksts, kur var noskaidrot, vai kaut kāda metode vispār ir pie mums reģistrēta vai nē, ja nē - tas nozīmē, ka tā nav ārstēšana, bet dziedināšana, veselības veicināšana, pašsajūtas uzlabošana, eksotiska vingrošana vai vēl kaut kas cits, nevis ārstēšana. Ja metode ir reģistrēta kā medicīniska tehnoloģija, tas nozīmē, ka ir pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, ka tā darbojas, ka rezultāts ir prognozējams un atkārtojams, neatkarīgi no tā, kāds ārstam tobrīd ir garastāvoklis un vai viņam šodien visas čakras ir vaļā vai viena ir ciet. Tik un tā mēs varam vingrot un strādāt. Tā ir zinātne, tā ir medicīna. Es nesaku, ka ārsti ir vienīgie, pie kuriem drīkst iet, un visi pārējie ir slikti, bet vienkārši jāatdala šīs divas lietas. Tādēļ mēs skatāmies, vai tāda specialitāte vispār pastāv un vai persona, pie kuras jūs gribat iet, ir ārstniecības personu sarakstā. Pāris reizes ir gadījies, ka cilvēks stāsta - es aizgāju pie tāda un tāda daktera... Bet cik es zinu, ka nekāds ārsts viņš nav. Par to nav grūti pārliecināties, tikai cilvēki nav informēti par šādu iespēju. Ejot pie ārsta, jūs varas saņemt no Valsts ieņēmumu dienesta iedzīvotāju ienākuma nodokļa atmaksu par ārstniecības izdevumiem. Arī dažas apdrošināšanas sabiedrības kompensē ārstnieciskā ciguna nodarbības. Valsts pagaidām to nedara, bet domāju, ka tas ir laika jautājums. Citās valstīs, piemēram, Vācijā, tas notiek. Savukārt, vēršoties pie dziednieka, jāapzinās, ka nodokļu atgūšana nebūs iespējama. Likuma par dziedniecību nav; nekur nav rakstīts, kas ir dziednieks, tāpēc jebkurš teorētiski var šajā laukā darboties.»
Nevajag speciālu aprīkojumu
Ciguns neprasa specifisku apģērbu, pietiek ar parastu treniņtērpu un piemērotiem apaviem, galvenais nosacījums - lai būtu ērti. Pats I. Kudrjavcevs, lai ievērotu tradīciju, darbā mēdz valkāt speciāli cigunam paredzētu tērpu, taču atzīst, ka arī parastajam baltajam ārsta virsvalkam nav nekādas vainas. Ciguna nodarbībām nav nepieciešama arī īpaši aprīkota telpa un inventārs. Ja laika apstākļi atļauj, vingrošana var notikt ārā.
Iespējams, par cigunu mēs dzirdētu biežāk, ja tam būtu vajadzīgi dažnedažādi piederumi un citas preces, ko varētu tirgot un reklamēt, kā tas ir vienā otrā citā Austrumu medicīnas virzienā, kur līdzi nāk vesels saraksts ar dažādiem produktiem un preparātiem.
Diagnostika
«Ārsts vēlas redzēt pacientam veiktos laboratorisko izmeklējumu un attēlu diagnostikas rezultātus - atšķirībā no cita speciālista, piemēram, tā, kurš sevi dēvē par ciguna meistaru un veic tikai tradicionālo ķīniešu diagnostiku, turklāt stāsta, ka visu varot pateikt pēc pulsa un mēles,» komentē I. Kudrjavcevs. «Ja ārsts ir pieredzējis, tad viņš var sarunā ar pacientu pusstundas laikā noskaidrot daudz ko. Bet, ja man vēl ir magnētiskās rezonanses rezultāti, asinsanalīzes, pareizi veiktas rentgenogrammas vai datortomogrāfija mugurkaulam visādās pozīcijās, tur ir redzams un zināms krietni vairāk nekā pēc pulsa un mēles. Mēles un pulsa diagnostiku es izmantoju tikai kā diagnostikas kompleksa sastāvdaļas.»
Ārstē jau pirmajā konsultācijā
Rakstot par kādu ārstniecības metodi, ir virkne tradicionālu jautājumu: cik ilga būs konsultācija, cik bieži būs vajadzīgas nodarbības un cik tās būs ilgas, vai tās notiks individuāli vai grupā, kad var gaidīt pirmos rezultātus...
«Lai pacientu izpētītu, reizēm vajadzīga stunda, reizēm divas,» stāsta ārsts. «Konsultācija jau uzreiz ir arī ārstēšana, jo tās laikā pacients mācās ciguna vingrojumus. Es viņam tos rādu un mācu, un man ir videokamera, ar kuru filmēju savas kustības (pacients netiek kadrā), lai pēc tam viņš var pēc šā videomateriāla mājās mācīties pats. Pacienti bieži saka: «Es ieslēdzu video, un kopā ar jums man viss sanāk, bet bez jums nesanāk.» Lai vismaz ar video sanāk! Cik bieži un cik ilgi vingrojumi jāpilda - atkarīgs no pacienta stāvokļa. Reizēm tas jādara pat divas reizes dienā, piemēram, ja ir akūtas sāpes. Parasti ritms ir viena divas reizes nedēļā, bet vērtīgākais ir tas, ka cilvēks, kurš apguvis šos vingrinājumus, iemācījies pareizi kustēties, var to mājās darīt patstāvīgi. Sākumā strādāju ar pacientu individuāli, bet pēc tam nereti pacientus apvienoju mazās grupiņās pēc problēmām, piemēram, muguras grupa, veģetatīvās nervu sistēmas grupa. Cik ilgā laikā būs uzlabojums - tas principā nav prognozējams. Es pat nevaru pateikt, cik daudz procedūru katram vajadzēs. Šis nav tas gadījums, kad ārsts jau uzreiz paziņo: jums vajag desmit procedūru. Reizēm jau pēc otrās procedūras ir uzlabojums, reizēm ne, tāpēc es aptuveni varu prognozēt - no divām līdz desmit. Pēc tam vai nu uzlabojums notiek, vai arī jāizmanto kāda cita metode, un tad es sazinos ar kolēģiem. Piemēram, ja muguras sāpes nemazinās - nu ko lai dara, jāiesaka blokāde.»
Atveseļošanās nolūkā
Kā jau minēts, ar cigunu var nodarboties arī veselības uzturēšanas nolūkā. «Tā nav ārstniecība, bet dzīves kvalitātes uzlabošana ar ciguna palīdzību. Es uzskatu, ka cigunam salīdzinājumā ar citām fiziskajām aktivitātēm tomēr vairāk piemīt meditatīvais elements, tāpēc tas var sniegt lielāku labsajūtu. Jūnijā jau septīto gadu ar Jūrmalas domes atbalstu sāksies bezmaksas ciguna nodarbības pie jūras trīsreiz nedēļā. Mana diena būs trešdiena, Mellužu pludmalē Peldu ielas galā. Visi laipni gaidīti,» aicina I. Kudrjavcevs.