TOP 5 padomi kā uzsākt trenēties, lai nenodarītu sev kaitējumu

Sporta apģērbu zīmola 4F veiktā aptauja liecina, ka lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju sports nozīmē atpūtu ķermenim un dvēselei: šādu atbildi snieguši 47 % respondentu.

Turklāt ceturtdaļa aptaujāto (28 %) ilgas pastaigas draugu vai tuvinieku kompānijā uzskata par relaksējošu nodarbi. „Sporta iesācēji bieži vien pamet treniņus tāpēc, ka tie uzreiz ir uzsākti ar maksimālo slodzi un biežumu," stāsta zīmola 4F vēstnesis Kristaps Ence. „Tiem, kas iepriekš nekad nav trenējušies, būtu labāk sākt ar ilgām pastaigām."