Vēl divas sestdienas – 19. un 26. augustā – ikviens interesents tiek aicināts uz bezmaksas sporta treniņa nodarbībām plkst. 10.00 teritorijā pie t/p “Alfa” B ieejas. Lai būtu labā formā, ir svarīgi būt ne tikai fiziski aktīvam, bet ievērot arī sabalansētu uzturu, tādēļ aicinājām treniņu vadītāju Rebeku Gabrāni atklāt, kā ēst veselīgi un garšīgi.
Tirdzniecības parks “Alfa” jau otro gadu sniedz iespēju ikvienam sporta entuziastam kopā ar draugiem un ģimeni aktīvi izkustēties bezmaksas sporta nodarbībās, kā arī iegūt vērtīgas zināšanas ikdienas ēšanas paradumu pilnveidošanai. Aicinu pievienoties uz atlikušajām divām nodarbībām, lai justos mundri jau agrā sestdienas rītā un brīvdienas būtu izdevušās,” atzīst t/p “Alfa” vadītāja Irīna Toropova.
Treniņus vada, kā arī vingrinājumu izpildi pārrauga sertificēta trenere Rebeka Gabrāne, kura izglītību ieguvusi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā. Sešu gadu garumā Rebeka ir spēlējusi basketbolu komandā “Rīdzene”, vēlāk nodarbojusies ar vieglatlētiku, savukārt pēdējos gados trenere īpaši aktīvi darbojas fitnesa jomā. “Te nu es esmu - gatava izaicināt, dalīties, attīstīties un iedvesmot!” teic Rebeka.
Rebeka ir spilgts piemērs tam, ka nodarbošanās ar fitnesu nav vien tikai brīvā laika nodarbe, bet gan dzīvesveids.
Lai arī fitness ir treneres ikdiena, viņa atzīst, ka daudz lielāka nozīme ir jāpiešķir tieši pareizam uzturam. Ikdienā ir svarīgi lietot sabalansētu uzturu, jo tas palīdzēs iegūt kalorijas un barības vielas, kas nepieciešamas, lai bagātinātu fiziskās aktivitātes. Tomēr reizēm gribas arī panašķēties. Lai uzzinātu, kā to darīt veselīgi, aicinājām treneri Rebeku Gabrāni minēt svarīgākos ieteikumus saistībā ar uzturu, kā arī padalīties ar unikālu - pašas radītu - garduma recepti.