SPECIĀLISTA PADOMI: Ko ēst pirms un pēc maratona

Portāls nra.lv schedule10.mai 2017

3.lapa

Maratona brokastu piemēri:

1) baltie rīsi, auzu putra, galetes vai grauzdēta maize + augļi (banāni, bumbieri, apelsīni), ogas vai žāvēti augļi (rozīnes, dzērvenes, dateles) + medus, cukurs vai ievārījums

2) jogurts + brokastu pārslas + žāvēti augļi + banāns

Šķidrums: 200-300 ml ūdens + neliela tasīte kafijas vai zaļās tējas

chevron_left Iepriekšējā
3 / 3

Komentēt

Saistītās ziņas

Efektīva metode svara zaudēšanai: kā viegli samazināt uzturu par 300 kcal

Olu diēta: šīs kļūdas nedos svara zudumu

Zinātnieki izstrādājuši jaunu diētu, kā vieglāk un efektīvāk zaudēt svaru

Pārtikas produkti, no kā jāizvairās, ja vēlas pazemināt asinsspiedienu

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Piektdien laiks būs pavasarīgi silts un saulains

2024.gads

FOTO: Kultūras ministre krīt soctīklu nežēlastībā sava apģērba dēļ

2023.gads

Valdība ārkārtas sēdē lems par pedagogu atalgojuma celšanu

2022.gads

Sandis Ozoliņš atklāj cilvēka vārdu, kura dēļ Latvijas hokeja izlases norisēs nepiedalīsies

2023.gads

Šarmantais pāris no šova "Dejo ar zvaigzni" atgriežas kopīgā dejā

2024.gads

Laika prognoze svētdienai iepriecina

2024.gads

Imanuela Kanta lielajā jubilejā jāskan arī latviešu valodai

2023.gads

Atvieglojumiem transportā steidzami vajadzīga jaunā eID karte 1

2022.gads

Opozīcija: Koalīcijas plāni inflācijas kompensācijai pagaidām draud ar sociālo katastrofu

2022.gads

Globas prognoze: kad beigsies Krievijas-Ukrainas karš

Lasītākais

Slimnīcā neizmeklējot atraida sievieti ar insultu

Reālā inflācija Latvijā atgriežas pie skandalozajiem 20% gadā 10

Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju nespēj nosaukt kādu pašmāju zinātnieku vai zinātnes sasniegumu

Mareks naktī izgāja no mājām un vairs nav atrodams

Lieldienās miris Romas pāvests Francisks [papildināts]

Veselība

Stradiņa slimnīca stiprina sadarbību ar Rīgas Dzemdību namu

Šā gada 14. aprīlī Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas (Stradiņa slimnīca) un Rīgas Dzemdību nams ir parakstījuši sadarbības memorandu, kas iezīmē jaunu posmu abu iestāžu sadarbībā. Parakstītais memorands paredz veicināt augstas kvalitātes veselības aprūpes pakalpojumu sniegšanu, uzlabojot pacientu aprūpes pēctecību un stiprinot pieredzes un zināšanu apmaiņu abu iestāžu starpā.

Maldīvija aizliedz pārdot tabakas izstrādājumus personām, kas dzimušas pēc 2007. gada

Aptauja: Latvijas iedzīvotāju labsajūtu visvairāk ietekmē stress

Eksperti: liela daļa Latvijas iedzīvotāju riskē saslimt ar melanomu

Jau vairākas dienas nav konstatēti jauni bīstamās E. coli infekcijas gadījumi

SPECIĀLISTA PADOMI: Ko ēst pirms un pēc maratona

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais