Ēšanas paradumi, kurus var mainīt uzreiz, uzlabojot bērna veselību
6.lapa
7. Nepietiekams zivju patēriņš ikdienas ēdienkartē
Iespējams, daudziem bērniem zivis nav iecienītākais ēdiens, taču zivs satur daudz minerālvielas, olbaltumvielas un aminoskābes, kas ieņem būtisku lomu bērna fiziskajā un garīgajā attīstībā, tādēļ ieteicams zivis iekļaut ikdienas ēdienkartē. Lai uzlabotu zivs garšu, Rimi Bērniem veselīgas ēšanas eksperte Olga iesaka izmēģināt uzbērt uz zivs linsēklas, kas uzlabos garšas baudījuma kvalitāti. Ja ikdienā bērna uzturā pietiekamā daudzumā netiek lietotas zivis, tad ieteicams tās aizstāt ar zivju eļļu.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt
