IEGAUMĒ, kā pasargāt sevi un ģimeni no gripas

© Kaspars Krafts, F64 Photo Agency

Kritiski pieaugot gripas slimnieku skaitam, Slimību profilakses un kontroles centrs šonedēļ valstī izsludinājis gripas epidēmijas sākumu. Kā sabalansēt uzturu imūnsistēmas stiprināšanai, kādus profilaktiskos līdzekļus izvēlēties un kā rīkoties, ja kāds no mājiniekiem saslimis ar šo ārkārtīgi lipīgo vīrusu infekcijas slimību, stāsta pediatre Sanita Mitenberga.

Ar gripas vīrusu inficēties ir pavisam vienkārši - ne tikai pieskaroties inficētam cilvēkam, bet arī atrodoties vienā telpā ar slimu cilvēku, kurš šķauda vai klepo. Gripas vīruss pārvietojas arī gaisā un bieži atrodas uz nemazgātām rokām, tāpēc īpaši svarīga ir roku mazgāšana. Lai pasargātu sevi un ģimeni, vērts apsvērt iespēju vakcinēties, īpaši, ja kāds no ģimenes ir riska grupā: bērni, grūtnieces, cilvēki ar hroniskām saslimšanām, cilvēki, kuru darbs saistīts ar tiešu klientu saskarsmi un cilvēki vecumā virs 65 gadiem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Ieteikums izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens – jeb aptuveni divus litrus dienā – bieži atrodams dažādos medicīnas un daļēji medicīniskos avotos. Daudzi cilvēki to dara, uzskatot, ka vairāk ūdens dzeršana ir izdevīga. Tomēr zinātniskie pierādījumi par šo jautājumu ir pretrunīgi.

Svarīgākais