5 PADOMI acu mirdzumam

KĀ FILMU ZVAIGZNEI. Grāmatā Tavam skaistumam armēņu izcelsmes amerikāniete Narinē Nikogosjana atklājusi noslēpumus, kas ļauj izskatīties kā filmu zvaigznei. Viņa mācījusies par medicīnas māsu, specializējoties dermatoloģijā. Vadījusi skaistumkopšanas salonu Kalifornijā, vēlāk bijusi pieprasīta kosmētiķe Losandželosā © Shutterstok

Arvien garākas stundas pavadot pie datora, veroties mobilo telefonu un TV ekrānos, acis ik dienu tiek pakļautas nepārtrauktai pastiprinātai slodzei.

Acu apsārtums, graušana, sausuma sajūta un redzes asuma pārmaiņas ir būtisks signāls tam, ka tām nepieciešamas papildu rūpes.

Acu veselībai ir nepieciešami A, E, C un B grupas vitamīni, jo īpaši B2. Šos vitamīnus satur burkāni, pākšu pupiņas, sīpolloki, melones, tomāti, banāni, kartupeļi, kāposti, kviešu produkti, valrieksti, ķiploki, vistas gaļa, piens un zivis.

Arī mēs paši varam palīdzēt acīm saglabāt veselību, izvairoties no pārstrādāšanās, pārāk ilgi nesēžot pie datora un televizora, nesmēķējot un neuzturoties cigarešu dūmos, nelietojot alkoholu, pietiekami ilgi izguļoties un lietojot UV aizsargbrilles. Nevajadzētu aizmirst arī par sabalansētu uzturu, kas bagāts ar šķiedrvielām, augļiem un dārzeņiem, par ūdens lietošanu, kas atjauno organisma šūnas un mitrina acis.

Izdevniecībā Zvaigzne ABC klajā nākusi Narinē Nikogosjanas grāmata Tavam skaistumam. Receptes mirdzošai ādai, kurā īpaša sadaļa veltīta rūpēm par acīm. Varbūt ir vērts izmēģināt kādu no autores piedāvātajām dabiskās skaistumkopšanas metodēm.

NOGURUŠĀM ACĪM

Pēc garas darba dienas acis ir jāatpūtina. Tāpēc piepilda lielu bļodu ar ūdeni, pieliek vienu tējkaroti jūras sāls, samaisa. Seju iegremdē ūdenī un vairākas reizes atver un aizver acis. Pēc tam zaļajā tējā samitrina kokvilnas vates plāksnītes un viegli uzliek tās uz aizvērtām acīm.

ĶIRBJA MASKA

Ķirbja šķēli nomizo un izņem sēklas. Katliņā ielej 480 ml ūdens, ieliek ķirbi un vāra mīkstu. Ķirbi ieliek traukā, saspaida un pievieno vienu tējkaroti medus. Masku ieliek tīrā marlē, uzliek uz acīm un tur 20 minūtes.

KARTUPEĻU MASKA

Nomizo nelielu kartupeli, sarīvē, ieliek tīrā marlē, uzliek uz acīm un tur 15 minūtes. Pēc tam noskalo ar aukstu kumelīšu tēju.

APSARKUŠĀM, IEKAISUŠĀM ACĪM

Nelielā traukā ieliek vienu tējkaroti sasmalcinātu pētersīļu, pielej 240 ml piena, samaisa. Maisījumā samitrina kokvilnas vates plāksnītes un slauka ar tām aizvērtas acis.

PIGMENTĀCIJAS MAZINĀŠANAI

Vispirms jāmaina paradumi, kas veicina tumšas pigmentācijas rašanos ap acīm. Ieteicams arī izmēģināt kādu no šiem līdzekļiem:

Ja ir tumši plakstiņi - uz tiem liek divas tējkarotes sasmalcinātu pētersīļu un tur 20-25 minūtes; noskalo ar siltu ūdeni

Ja ir tumši loki ap acīm - uz divām kokvilnas vates plāksnītēm uzliek divas tējkarotes ekoloģiski tīra biezpiena, liek uz aizvērtām acīm, maigi piespiež un tur 20 minūtes; noskalo ar siltu ūdeni vai - nelielā katliņā ielej 240 ml ūdens, ieliek trīs tējkarotes kubiņos sagriezta gurķa un vāra uz mazas uguns 15 minūtes; pievieno vienu tējkaroti medus un atstāj atdzist.

Šķidrumā samitrina divas kokvilnas vates plāksnītes, uzliek tās uz aizvērtām acīm un tur 5-10 minūtes; noskalo ar aukstu ūdeni.

Veselība

Pārmērīgi liels mazkustības laiks bērnībā palielina sistolisko asinsspiedienu, savukārt trīs stundas ikdienas fiziskās aktivitātes var mazināt šo risku, atsaucoties uz revolucionāru pētījumu, kas aptver bērnību līdz jaunam pieaugušo vecumam, vēsta scitechdaily.com.

Svarīgākais