TOP 5 ieteikumi imunitātes stiprināšanai rudenī

© Dāvis Valbaks, F65 Photo Agency

5.lapa

Higiēna

Domājot plašāk, ne tikai par personīgo, bet arī par telpu higiēnu, vērts ieviest rutīnas darbības, kuras var novērst slimību vairošanos. Sākoties rudens sezonai, sākas arī vīrusu un saslimšanas laiks. Īpaši svarīgi atcerēties, ka rokas jāmazgā vēl biežāk, lai nepieļautu slimību ierosinātāju nokļūšanu organismā. Jāpiedomā par telpu vēdināšanas režīmu. Sākoties apkures sezonai, telpās gaiss kļūst sauss, sasmok un vīrusiem ir daudz lielāka iespēja izdzīvot un nonākt cilvēka organismā, izraisīt saslimšanas. Svaigs gaiss telpās nodrošinās ilgāku možumu un veselību rudenī.

Veselība

Būt aktīvam ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Un nekad nav par vēlu sākt. Aktīvam darbam vai aktīvai darbībai, ja vēl neesat sācis būt aktīvs, tad ziniet, ka ir noteiktas priekšrocības, kas var:

Svarīgākais