VESELĪGA DIĒTA: 3 dienās viegli zaudē pusotru kilogramu
Garšīga ātrā diēta, turklāt bagāta gan ar vitamīniem, gan daudzveidīgām uzturvielām, gan ar vērtīgām taukskābēm.
Diētas ilgums - ne vairāk kā trīs diennaktis. Paredzamais svara zudums - aptuveni pusotrs kilograms.
Diētas laikā var lietot ūdeni vai minerālūdeni neierobežotā daudzumā. No citiem dzērieniem vēlams izvairīties.
Dienas ēdienkarte
- Brokastis - avokado pusīte, pildīta ar pēc iespējas liesu biezpienu.
- Pusdienas - viegli salātiņi. Kubiņos sagriezta avokado pusīte, viena sasmalcināta vārīta ola, zaļie lociņi, neliels svaigs gurķis un mazliet sīpolu pēc vēlēšanās.
- Vakariņas - aptuveni 100 gramus liels tvaicēts vai cepts gaļas gabaliņš pēc izvēles, pildīta avokado pusīte tāpat kā brokastīs.
Sagatvots pēc ploome.com
Komentēt
