STINGRA DIĒTA un -4 kilogrami nedēļā
Diēta paredzēta vienai nedēļai, tā ir diezgan stingra un vienveidīga. Nedēļas laikā iespējams zaudēt trīs līdz četrus kilogramus svara. Diētu var atkārtot pēc nepieciešamības, taču starp katru reizi jāievēro vismaz divu nedēļu pārtraukums.
Brokastis. Krūze tējas vai tase kafijas bez cukura.
Otrās brokastis. 40 grami siera.
Pusdienas. Cieti vārīta ola, 120 grami tvaicētas vai bez eļļas ceptas gaļas, 20 grami siera.
Launags. Krūze tējas vai tase kafijas bez cukura.
Vakariņas. 120 grami gaļas, svaigu dārzeņu salāti ar eļļu.
Pirms miega - krūze piparmētru tējas. Pārējā laikā ūdens vai viegls minerālūdens bez ierobežojuma.
Sagatvots pēc ploome.com
Komentēt
