IESKATIES: Neticami vienkārša metode svara zaudēšanai

Lai gan efektīvai svara zaudēšanai bieži vien palīdz vien sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes, ir kāds pavisam vienkāršs veids, kā zaudēt lieko svaru.

IZDZER 100-200 MILILITRUS AUKSTA ŪDENS PIRMS BROKASTĪM

• Šī metode ir pavisam vienkārša- katru rītu pirms brokastīm izdzer norādīto daudzumu ūdens.

IZDZER GLĀZI ŪDENS PIRMS PUSDIENĀM

• Šoreiz ūdens kalpos kā apetītes nomācējs. Izdzer to aptuveni 20 min pirms kārtējās pusdienu maltītes ieturēšanas

IZDZER GLĀZI ŪDENS PIRMS DOŠANĀS GULĒT

• Kā zināms, tad vakaros nav ieteicams uzturā lietot "smagu" pārtiku. Arī šoreiz ūdens aizpildīs vietu kuņģī un "nomāks" apetīti

Izmantojot šo svara zaudēšanas metodi, organismā ievērojami pieaugs ūdens daudzums. Tas savukārt uzlabos vielmaiņu un veicinās metabolismu. Tomēr nedrīkst aizmirst, ka visas dienas garumā jālieto sabalansēts uzturs.

Informācija sagatavota pēc yourstylishlife.com