Šī brokastu recepte palīdzēs ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
SASTĀVDAĻAS:
Auzu pārslas
Kefīrs
Linsēklas
Žāvētas plūmes
PAGATAVOŠANA: Divas ēdamkarotes auzu pārslu sajauc ar septiņām žāvētām plūmēm un aplej ar siltu ūdeni. Ļauj lai auzu pārslas uzbriest. Sajauc kefīru ar linsēklām. Ēdienreizi sāk, izdzerot kefīra – linsēklu glāzi.
IETEIKUMI: Šādas brokastis ēd vismaz reizi divās dienās.
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com