SVARĪGI: 7 lietas, kuras tu nezināji par banāniem

Izrādās banāns ir ne tikai gards un veselīgs auglis, bet arī tam ir daudz citu pozitīvo īpašību.

1. Divi banāni dienā spēs nodrošināt tevi iar enerģiju aptuveni 60 minūšu ilgam treniņam.

2. Banānos ir liels daudzums olbaltumvielu. Banānu ēšana veicina laimes hormon serotīna izdalīšanos organismā.

3. Banānos atrodams arī liels daudzums vitamīna B6, kurš regulē cukura līmeni asinīs.

4. B6 vitamīns arī samazina stresu.

5. Banāni lieliski palīdz pret paģirām.

6. Banānos ir ļoti daudz šķiedrvielu, kuras palīdz regulēt vēder izeju.

7. Banānos ir daudz nātrija un tie samazina asins spiedienu un ir labi asinsrites sistēmai.

Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com