Šis diētas plāns ir ne tikai ļoti iedarbīgs, bet arī neatstās tevi ar izsalkumā kurkstošu vēderu.
Brokastis: 2 vārītas olas, šķēle graudu maizes, tomāts un glāze ingvera tējas
Uzkoda: 1 banāns, ķirbju sēklas
Pusdienas: dārzeņu zupa, neliels daudzums sautētas liellopu gaļas un zaļie salāti
Uzkoda: ābols un sauja mandeļu
Vakariņas: grillēta vista un zaļie salāti
NOTEIKUMI:
Dienā papildus jāizdzer vismaz 1,5 l ūdens.
Aizliegts alkoholu un saldinātus dzērienus.
Pie šāda ēšanas plāna jāpieturas vismaz 3 dienas.
Dienā jāveic vismaz 30 minūšu ilgas fiziskas aktivitātes.
Informācija sagatavota pēc helathyfoodteam.com