DIĒTA: Vienas dienas pirmssvētku diēta; - 2 kg garantēti
Pirms svētkiem ikviens vēlas sev iegūt labu formu. Izmēģini šo dienas pirmssvētku diētu un esi pārsteigta pa rezultātu.
Brokastis: glāze silta citronūdens; 30 minūtes vēlāk – tase kafijas un auzu pārslu biezputra ar piciņu sviesta.
Pusdienas: glāze silta citronūdens; 30 minūtes vēlāk – 200 grami cepeškrāsnī ceptas zivs
Vakariņas: glāze kefīra
Pirms miega: glāze silta citronūdens
Norādījumi:
Šajā dienā nelieto ne cukuru ne sāli
Vismaz 1 stundu velti fiziskām aktivitātēm
Papildus visam norādītājam izdzer vismaz litru ūdens
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com
Komentēt