Iegūsti slaidu vidukli, ēdot šādu uzkodu

Šī, uzkoda ir ļoti veselīga, turklāt stimulē vielmaņu, palīdz zaudēt svaru un dod ļoti daudz enerģijas. Jāpiezīmē – to ir pavisam viegli pagatavot mājas apstākļos

SASTĀVDAĻAS:

1 glāze kaltētu dateļu

¼ glāzes mandeļu sviesta

¼ glāze ķirbju sēklu

PAGATAVOŠANA:

Samal mandeļu sviestu kopā ar datelēm. Pievieno sēklas un turpini blenderēt iegūto masu. Izņem masu no blendera, sadali nelielās bumbiņā un uzglabā tās ledusskapī, ne ilgāk par vienu nedēļu. 

LIETOŠANA: Bumbiņas var ēst gan tad, kad vēlies kādu saldu uzkodu, gan tad, kad steidzami nepieciešama enerģija.

Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com