Šīs astoņas lietas ir viens no skaistuma noslēpumiem, kas palīdz iegūt mirdzošu, veselīgu un skaistu sejas ādu.
1. Lasis un anšovi
Šajos produktos atrodamās uzturvielas rūpējas par organisma šūnu stiprināšanu. Tas nozīmē, ka tie tiešā veidā spēj palīdzēt uzturēt labā stāvoklī sejas ādu, novērš grumbiņu rašanos.
2. Brokoļi un spināti
Zaļie dārzeņi ir bagātīgs antioksidantu avots, kā arī satur brīvos radikāļus, kas tiešā veidā rūpējas par novecošanās procesu aizkavēšanu.
3. Greipfrūts
Šis auglis bagāts ar C vitamīnu, kas rūpējās par ādas bojājumu novēršanu un ātrāku dziedēšanu. Tāpat tas nodrošina ādas novecošanās procesa aizkavēšanu.
4. Mellenes
Tās ir visbagātākais antioksidantu avots, kas atrodams kādā no sastopamajiem augļiem. Šajās ogās atrodamie antioksidanti rūpējas par ādas svaiguma saglabāšanu.
5. Austeres
Tajās atrodamās minerālvielas un cinks nodrošina ādu ar nepieciešamajiem proteīniem. Tāpat rūpējas par ādas bojājumu ātrāku dziedēšanu.
6. Valrieksti
Tie satur Omega3 taukskābes, kas aizsargā ādas šūnu membrānu. Ja šūnas membrāna darbojas atbilstoši, tas nozīmē, ka āda saņem visas nepieciešamās uzturvielas.
7. Tomāti
Tajos esošās vielas aizsargā ādu no kaitīgās saules iedarbības.
8. Olas
Tās satur ādai vitāli nepieciešamās vielas. Tāpat tajās atrodams B vitamīns, kas nodrošina ādas veselības saglabāšanu.
Informācija sagatavota pēc mindbodygreen.com