5 IETEIKUMI ausu veselībai
Par ausu veselību ir jārūpējas visu gadu, taču tieši vasarā tās bijušas pakļautas dažādiem dzirdi negatīvi ietekmējošiem faktoriem, piemēram, skaļai mūzikai, sāļam ūdenim. Auss ir delikāts maņas orgāns, un tā veselības nodrošināšana ir ļoti svarīga, lai saglabātu labu dzirdi un izvairītos no ausu sāpēm.
Kādas profilaktiskas darbības jāveic, lai nodrošinātu ausu veselību un labu dzirdi visa gada garumā, stāsta Premium Medical otorinolaringoloģe Ramona Markuse.
1. Jātīra regulāri, bet maigi. Viens no galvenajiem nosacījumiem ausu veselībai un tīrībai, ir to higiēnas nodrošināšana. Ausis jātīra regulāri, bet maigi, izmantojot mazu dvielīti vai salveti. Ausis nav ieteicams tīrīt ar smalkiem priekšmetiem, piemēram, ausu kociņiem, jo tie var bojāt ausu kanālus un bungādiņas. Ausu sēru nevajadzētu intensīvi censties izdabūt no auss, jo tas to aizsargā, mitrina un neļauj iekļūt baktērijām. Bet to arī nevajadzētu ignorēt pilnībā, jo ausu sēra uzkrāšanās var izraisīt kanāla aizsprostojumu.
2. Jānodrošina pietiekams gaisa mitrums. Ausu veselību un higiēnu ietekmē arī klimats, tādēļ ir svarīgi gādāt, lai gan mājās, gan darbā ir pietiekams gaisa mitrums, īpaši – apkures sezonā.
3. Jāievēro piesardzība lidojot un nirstot. Ja ir sajūta, ka auss ir aizkritusi, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu vai otorinolaringologu, jo auss aizkrišana, piemēram, pēc peldes var izvērsties par ārējās auss iekaisumu, ko veicina ūdens sakrāšanās aiz bungādiņas sienas. Īpaša piesardzība jāievēro, ja plānojat doties ceļojumā ar lidmašīnu un ir piemeklējušas iesnas. Ausis ir cieši saistītas gan ar mutes, gan deguna dobumu, tādēļ šajā situācijā ieteicams lietot deguna pilienus, kas mazina aizlikumu, lai lidojuma laikā nesāktos ausu sāpes no paaugstinātā spiediena. Līdzīga uzmanība un piesardzība jāievēro, nodarbojoties ar niršanu. Pirms tam konsultējieties ar speciālistu, lai uzzinātu, kā pareizi nirt, lai spiediena maiņas ietekmē nerastos dzirdes problēmas.
4. Jāsargā no liela trokšņa. Lai nebojātu dzirdi un netraumētu ausis, strādājot ļoti trokšņainā vidē, lietojiet ausu aizbāžņus vai austiņas, kas absorbē skaņu, līdz ar to netiks radīts kaitējumus dzirdei. Arī regulāra skaļas mūzikas klausīšanās austiņās negatīvi ietekmē dzirdi un var radīt ausu bojājumus.
5. Jānodrošina silta vide. Aukstā laikā ausīm ir jānodrošina silta vide, tādēļ ieteicams nēsāt galvassegu, piemēram, cepuri vai lakatu, kas apsedz ausis. Ja ir nācies saķert iesnas, īpaši alerģiskās, tās nepieciešams ārstēt, jo nemitīga šņaukāšanās negatīvi ietekmē ausu veselību un dzirdi.
DZIRDES PASLIKTINĀŠANOS IZRAISA
• traumas
• iesnas
• kaitīgi darba apstākļi
• auss sēnīte
• sēra korķi
• vīrusu infekcija
• galvas smadzeņu asinsrites traucējumi
• dzirdes nerva iekaisums
• arī gripa un citas vīrusu infekcijas slimības, kuru rezultātā var rasties vidusauss iekaisums
SĀPJU IEMESLI
• ārējs auss iekaisums
Tas parasti rodas ārēju faktoru dēļ – peldēšanās netīrā ūdenī, sabakstīšana ar ausu tīrāmajiem kociņiem, trauma
• vidusauss iekaisums
Tas ir biežāk sastopams un rodas galvenokārt no iesnām (vai caurvēja un saaukstēšanās). Vidusauss iekaisums mēdz būt daudz nepatīkamāks kā ārējais iekaisums, un, lai to izārstētu, parasti jālieto antibiotikas
JAUTĀJUMS ĀRSTAM
Atbild Askolds AKERS, otorinolaringologs, ķirurgs (klīnika Premium Medical, Bērnu klīniskā universitātes slimnīca):
– Kā var noteikt, ka auss sāp tik ļoti, ka jāiet pie ārsta?
Protams, auss sāpju stiprumu nekā mehāniski izmērīt nevar, taču tas, ka auss sāpes ir spēcīgākas nekā zobu sāpes, gan ir noteikts. Un, tā kā ausij ir cieša saistība ar dzirdi, kas ir ļoti svarīgs faktors, mans ieteikums būtu: ja ir kādas ausu problēmas, nenodarboties ar pašārstēšanos, bet vērsties pie ģimenes ārsta vai pie speciālista. Jo diagnozi, kas noticis ar ausi, var noteikt vienīgi profesionālis, turklāt tikai apskatot ausi. Ir dzirdēts, ka mammas saka – bērnam ir vidusauss iekaisums, jo, uzspiežot uz austiņām, viņš saraujas, viņam sāp. Tā diagnozi nenosaka. Ir jāredz, kāda auss izskatās, un tikai tad var pateikt, vai tur ir kādas problēmas. Protams, katrs gadījums ir individuāls, tomēr jāatceras, ka sāpju gadījumā vizīti pie ārsta atlikt nevajadzētu. Parasti ausu sāpes rodas naktī, tādēļ būtu ieteicams reaģēt jau nākamajā rītā.