Šeit apkopoti pieci iemesli, kādēļ uzturā ieteicams vairāk lietot šīs gardās ogas.
Uzlabo redzi! Kā izrādās ķirši satur vitamīnus un vielas, kuras tik ļoti nepieciešamas labai redzei.
Atjauno ādu. Ķirši ir bagāti ar antioksidantiem, līdz ar to attīra organismu un padara ādu skaistu un mirdzošu.
Kontrolē holesterīna līmeni asinīs. Izrādās ķiršos ir šķiedrvielas, kuras palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs un līdz ar to ievērojami novērš risku saslimt ar sirds slimībām.
Uzlabo miegu. Ķirši satur melatonīnu jeb “miega hormonu”, kurš dabīgi izstrādājās mums guļot. Šis hormons palīdz stabilizēt miega ritmu un sirds darbību gulēšanas laikā.
Lieliska uzkoda! Ķirši ir vitamīniem bagāti un ļoti ļoti gardi, tomēr tie nav ļoti kalorijām bagāti un ar tiem var bieži našķēties, nenodarot organismam nekādu kaitējumu.
Informācija sagatavota pēc besthealthmag.ca