DIĒTA: Kokteiļu diēta; 2 dienas – 3 kg
Šo diētu būs īpaši viegli ievērot karstā laikā, turklāt tā ātri palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Pirmā diena:
Brokastis: zaļais kokteilis no kopā ar kefīru sablenderētiem gurķiem, tomātiem, dillēm un pētersīļiem.
Pusdienas: svaigi dārzeņu salāti ar mocarellas sieru.
Launags: svaigu ogu – jogurta kokteilis. Pagatavošana: svaigas ogas sablenderē kopā ar jogurtu, kam pievienota tējkarote medus.
Vakariņas: bļodiņa zemeņu un tase zaļās tējas
Otrā diena:
Brokastis: zaļais kokteilis no kopā ar kefīru sablenderētiem gurķiem, tomātiem, dillēm un pētersīļiem.
Pusdienas: vārīti griķi ar olīveļļu un burkānu – kāpostu salātiem
Launags: banānu – zemeņu un vaniļas jogurta kokteilis. Pagatavošana: viendabīgā masā sablenderē banānu, zemenes un vaniļas jogurtu.
Vakariņas: bļodiņa ķiršu un tase zaļās tējas
NORĀDĪJUMI:
Dienas laikā papildus jāizdzer 2 litri šķidruma
Viena kokteiļa tilpums nedrīkst pārsniegt 600 ml
Diētas laikā jāguļ vismaz 8 stundas dienā
Diētas laikā aizliegts lietot alkoholu un smēķēt