Pēc garas, nogurdinošas dienas svarīgi ir neaizmirst parūpēties arī par savu ādu. Vakarā jāpārvar nogurums un jāveic septiņas vienkāršas lietas, lai no rīta pamostos starojoša.
Ieej vannā Pārnākot mājās ikviens vēlas atpūsties un nomierināties. Ar stresu var cīnīties gan iedzerot vīna glāzi, gan skatoties savu iemīļoto TV pārraidi, kā arī citos veidos, tomēr vislabākais variants, lai no rīta pamostos skaista un starojoša, ir iešana siltā vannā.
Notīri kosmētiku Dodoties gulēt ar nenotīrītu kosmētiku, no rīta pamodīsies ar sakairinātu ādu un jaunām grumbiņām. Tieši tāpēc ir svarīgi notīrīt seju pirms miega.
Mitrini ādu Lai gan ir ieteicams mitrināt visu ķermeni, svarīgi ir rūpēties vismaz par to, lai tiktu izmantots nakts krēms un krēms ādai ap acīm.
Tīri zobus Daudzas sievietes atzīst, ka aizmirst iztīrīt zobus pirms došanās gulēt. Tomēr vairāki pētījumi liecina, ka zobu netīrīšana pirms miega var veicināt dažādas veselības problēmas, ieskaitot sirds problēmas. Tas ir labs iemesls, lai rūpētos par saviem zobiem arī vakaros.
Iedzeriet glāzi citronūdens Citronūdens palīdz saglabāt normālu šķidruma līmeni organismā. Tāpat, šāda glāze no rīta paātrina vielmaiņu un palielina enerģiju, liek justies un izskatīties labāk visas dienas garumā.
Guliet pietiekoši Miegs liek jums justies un izskatīties labāk, neatkarīgi no jūsu vecuma. Ieteicams katru nakti gulēt 7-8 stundas. Taču svarīgi ir doties gulēt ap 23.00, jo laikā līdz trijiem naktī jūsu āda atjaunojas.
Meditējiet Pāris minūtes meditācijas dara brīnumus. Vakarā nav jāvelta ilgs laiks visām šīm lietām, lai no rīta pamostos lieliskā garastāvoklī un izskatā.
Informācija sagatavota pēc womanitely.com