Slikta atmiņa var būtiski traucēt gan ikdienas dzīvi, gan komunikāciju ar apkārtējiem. Ievēro šos 7 padomus un sāc trenēt savu atmiņu jau šodien.
1. Ja esi labrocis, pamēģini tīrīt zobus un veikt dažādas citas aktivitātes ar kreiso roku. Tā tiks trenētas abas tavu smadzeņu puslodes un uzlabosies gan atmiņa, gan domāšanas ātrums.
2. Ejot uz veikalu, neņem līdz iepirkšanās sarakstu, bet gan centies paturēt prātā, visu, ko vēlies iegādāties.
3. Ja noskaties kādu filmu, uzreiz pēc tās noskatīšanās atsauc atmiņā visu tur notikušo. Tas aizņems maz laika, bet ļoti noderēs smadzeņu treniņam.
4. Lasi izklaidējošas grāmatas, un mācies dzejoļus no galvas.
5. Ēd pareizi. Rieksti, zivis, jūras kāposti, biezpiens - šie ir ēdieni, kuri tev jāiekļauj savā ēdienkartē, ja vēlies iegūt labu atmiņu.
6. Biežāk esi svaigā gaisā. Jo vairāk asinīm tiek skābeklis, jo labāka kļūst tava atmiņa.
7. Kusties! Jo dinamiskāka un notikumiem bagātāka kļūs tava dzīve, jo krāsainākas kļūs tavas atmiņas.
Informācija sagatavota pēc takprosto.cc