VESELĪBA: Dzēriens veselības stiprināšanai un enerģijai

Izdzerot glāzi šāda dzēriena, tiks uzņemtas 250 kalorijas.

Nepieciešams:

2 glāzes saldētas kazenes

1 banāns

Pusglāze kokosriekstu piena

Pusglāze jogurta (ar zemu tauku saturu)

2 ēdamkarotes citrona sulas

1 ēdamkarote medus

1 tējkarote rīvētas citrona miziņas

Pagatavošana: Visas sastāvdaļas samaļ blenderī. Dzer tūliņ.

Avots: www.health.com