Diēta: 3 dienās – 3 kg
Šī diēta ir vienkārša, lēta, viegli ievērojama un sola ātrus rezultātus. Diēta ir stingra, tomēr gluži badoties arī nevajadzēs.
Pirmā diena
1 l kefīrs – dzer visas dienas garumā
Svaigu gurķu – kāpostu salāti, aizdaram izmanto olīveļļu, bez ierobežojuma ēd visas dienas garumā.
Otrā diena
Burkānu - kāpostu salāti un vārīti griķi. Aizdaram izmanto olīveļļu, ēd visas dienas garumā cik kārojas.
Ap plkst. 17:00 – 3 kivi
Trešā diena
Lapu salāti ar tomātiem, aizdaram izmanto olīveļļu, ēd visas dienas garumā, bez ierobežojuma.
Ap plkst. 17:00 – 300 ml bio - jogurta
Noteikumi:
Alkohols, piens, saldinātas sulas vai dzērieni – aizliegti.
Smēķēšana – aizliegta.
Jāizdzer vismaz 1,5 l ūdens
Papildus drīkst dzert svaigi spiestas augļu sulas, tomēr ne vairāk par divām glāzēm dienā.
