Diēta: 3 dienās – 3 kg

Šī diēta ir vienkārša, lēta, viegli ievērojama un sola ātrus rezultātus. Diēta ir stingra, tomēr gluži badoties arī nevajadzēs.

Pirmā diena

1 l kefīrs – dzer visas dienas garumā

Svaigu gurķu – kāpostu salāti, aizdaram izmanto olīveļļu, bez ierobežojuma ēd visas dienas garumā.

Otrā diena

Burkānu - kāpostu salāti un vārīti griķi. Aizdaram izmanto olīveļļu, ēd visas dienas garumā cik kārojas.

Ap plkst. 17:00 – 3 kivi

Trešā diena

Lapu salāti ar tomātiem, aizdaram izmanto olīveļļu, ēd visas dienas garumā, bez ierobežojuma.

Ap plkst. 17:00 – 300 ml bio - jogurta

Noteikumi:

Alkohols, piens, saldinātas sulas vai dzērieni – aizliegti.

Smēķēšana – aizliegta.

Jāizdzer vismaz 1,5 l ūdens

Papildus drīkst dzert svaigi spiestas augļu sulas, tomēr ne vairāk par divām glāzēm dienā.