DIĒTA: Monodiēta ļaus 3 dienās zaudēt līdz 5 kg svara
Ja tev garšo siers, tad šī diēta palīdzēs ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī palutinās tavas garšas kārpiņas.
Brokastis: 100 grami mājas siera vai biezpiena. Ēdienu var papildināt ar zaļumiem.
Pusdienas: 100 grami puscietā siera un neliels gabaliņš liesas zivs vai vistas gaļas. Ēdienu var papildināt ar viegliem lapu salātiem, kur aizdaram izmantota tikai olīveļļa.
Vakariņas: 100 grami mozarellas siera un viens vidēji liels tomāts vai 100 grami mājas siera un viens vidēji liels tomāts. Ēdienu var papildināt ar pesto vai svaigu baziliku.
Ja vēl moka izsalkums dienas laikā drīkst izdzert vienu glāzi paniņu vai vienu glāzi 1% kefīra.
Noteikumi:
Šo monodiētu nedrīkst ievērot ilgāk par 3 dienām.
Diētas laikā jaizdzer vismaz 2 litri ūdens.
Ēdiens jāpārtrauc uzņemt vismaz četras stundas pirms gulētiešanas.
Ja tiks pārkāpts kāds no diētas noteikumiem, svara zuduma nebūs.
