DIĒTA: Stingrā diēta 14 dienās – 8 kg
Šī diēta paredzēta divām nedēļām, kuru laikā var zaudēt līdz pat astoņiem kilogramiem liekā svara. Diēta ir stingra un grūti izturama, taču bada sajūta jāmēģina nomākt ar tasi zaļās tējas.
Diētas laikā pilnīgi aizliegts lietot alkoholu, ēst augļus un augļu sulas, izņemot greipfrūtu brokastīs. Dienas laikā jāizdzer arī vismaz divi litri minerālūdens vai tīra ūdens.
Brokastis: liels greipfrūts, šķēle rupjmaizes ar sieru, tase tējas vai kafijas.
Pusdienas: paciņa liesa biezpiena, porcija vārītu vai konservētu pupiņu, gabaliņš graudu maizes, tase tējas vai kafijas.
Vakariņas: neliela šķēle liesas tvaicētas vai grilētas gaļas vai zivs, svaigi dārzeņi, tase tējas vai kafijas.
Ieteikumi:
Ja apnīk biezpienu var aizstāt ar maz kaloriju sieru.
Biezpienam drīkst pievienot zaļumus.
Maizi drīkst grauzdēt.
