DIĒTA: Kāpostu zupas diēta; - 7kg nedēļas laikā
Ar kāpostu diētu ir iespējams nonākt pie vēlamā svara. Šī diēta ir kļuvusi arvien populārāka, jo rezultāti ir patiešām pārsteidzoši!
Vispirms nepieciešams pagatavot diētisko zupu.
Sastāvdaļas: neliela kāpostgalva, 1 kg tomātu, 2 sīpoli, burkāns, paprika, garšvielas, zaļumi.
Pagatavošana: Verdošā ūdenī uz minūti liek tomātus, pēc tam tos pārliek aukstā ūdenī. Tas palīdzēs atbrīvoties no tomātu mizām. Tālāk 1 ½ litram verdoša ūdens pievieno garšvielas, smalki sakāptus tomātus, burkānus, kāpostgalvu, papriku un sīpolus.
Zupu nepieciešams vārīt 30 min. Šīs zupas daudzums paredzēts divām dienām, kad zupa beidzas, tad jāvāra atkal no jauna.
Diēta paredzēta septiņām dienām, kuras laikā zupu var ēst neierobežotā daudzumā. Katru dienu papildini ēdienkarti ar šādiem produktiem:
Pirmā diena: + augļi
Otrā diena: + dārzeņi
Trešā diena: + augļi un dārzeņi
Ceturtā diena: + banāni, piens ar pazeminātu tauku saturu
Piektā diena: + 200g vistas gaļa vai zivs ar rīsiem
Sestā diena: atkārto piektdienu
Septītā diena: dārzeņi un rīsi.
Informācija sagatavota pēc pareizs-uzturs.com