DIĒTA: 7 dienu organisma attīrīšanas diēta sola - 5 kg
Šī diēta ne tikai palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī to ievērojot tiks ievērojami attīrīts organisms.
Diētas noteikumi:
Galvenais dienā ir izdzert vismaz 2 litrus ūdens.
Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze silta ūdens, kurai piejaukta tējkarote citronu sulas.
Nedrīkst ēst 4 stundas pirms gulēt iešanas.
Vēlams pārtiku uzņemt lielākoties svaigā veidā. Gatavojot salātus aizdaram jāizmanto olīveļļa. Cepot jāizmanto olīveļļa.
Uzturā drīkst brīvi lietot un miksēt visus produktus, kuri nav norādīti pie aizliegtajiem (sarakstu skatīt zemāk), bet dienā uzņemto kaloriju skaits nedrīkst pārsniegt 1200 kaloriju.
Pēdējās ēdienreizes kaloritāte nedrīkst būt lielāka par 300 kalorijām.
Produkti kurus diētas laikā lietot aizliegts:
Siers
Biezpiens
Krējums
Jogurts; kefīrs
Sviests
Saldējums, saldēts jogurts
Visa veida maize un miltu izstrādājumi
Cukurs; saldinātāji un saldi dzērieni
Kartupeļi
Baklažāni
Tomāti
Rieksti
Gaļa
Produkti, kurus diētas laikā ieteicams pastiprināti lietot uzturā:
Svaigi augļi
Žāvēti augļi
Nesaldinātas dabīgās sulas
Lapu salāti
Visi dārzeņi izņemot nakteņu dzimtas augus. (Nakteņu dzimtas augi: kartupeļi; baklažāni, tomāti)
Ķiploki