Tā ir 7 dienu atslodzes diēta jeb badošanās, kuru var atkārtot katru mēnesi. Recepti ir izstrādājuši ārsti. Pirmo reizi izmantojot šo badošanos, tiek garantēts, ka zaudēsi 10kg, otro reizi – ne vairāk kā 3-4kg.
1.diena
- 1pudeli minerālūdens sadala uz 6 porcijām
2.diena
- 0,8l vājpiena izdzer visas dienas laikā, starp plkst. 20-21 vienu ābolu
3.diena
- 1pudele minerālūdens visas dienas laikā
4.diena
- Salāti (1l burka) – svaigi kāposti, burkāni un zaļumi ar 1 ēdamkaroti augu eļļas. Salātus sadala trīs daļas. Dienas laikā drīkst izdzert 2 glāzes ūdens vai tējas
5.diena
- 0,8l vājpiena izdzer visas dienas laikā
6.diena
- Brokastis – 1 vārīta ola, 0,5 tases tējas
- II Brokastis (plkst.11) – 1 tase dārzeņu buljona (tikai šķidrumu)
- Pusdienas – 100g vārītas gaļas + 100g konservētie zaļie zirnīši
- Launags – ābols
- Vakariņas – ābols
- Plkst.21 – ābols
7.diena
- 100g biezpiena + 2 glāzes piena vai 0,5l kefīra, vakarā drīkst izdzert 1 tasi tējas
BRĪDINĀJUMS: Tākā diēta ir ļoti ekstrēma, pirmās pāris dienas no nēešanas var sāpēt galva.
Informācija sagatavota pēc portāla pareizs-uzturs.com
