DIĒTA: Ātri un efektīgi pirms svētkiem: 10 dienas un 10 kilogrami nost
Mērķtiecīga diēta tiem, kuriem ātri jāsagatavojas darba ballītei, svētku vakariņām vai smalkam iznācienam sabiedrībā. 10 dienu laikā - vīriešuIzaudē līdz pat 10 kilogramiem svara, bet sievietes zaudē līdz 8 kilogramiem svara.
Diētas laikā aizliegts lietot:
kukurūzu
burkānus
maizi un miltu izstrādājumus
putraimus
rīsus
pienu un piena produktus
cukuru, kartupeļus
alkoholu un augļus, kas satur cukuru
Diētas laikā var lietot:
olas
zivis
gaļu
speķi
dārzeņus, kas nesatur cukuru
Diētas nosacījumi:
Salātu pagatavošanai izmanto citrona sulu vai olīveļļu
Cepšanai izmato tikai olīveļļu
Pirms katras ēdienreizes jāizdzer glāze ūdens
Jāēd vismaz 5 reizes dienā, arī tad, ja negribas, jo tikai tā iespējams sadedzināt liekos taukus
Pēc ēdienreizes 30 minūtēm nedrīkst dzert
Pēc plkst. 20.00 nedrīkst ēst